情緒可控，需要馴服潛意識，這是一個很復雜的系統工程。
而心理學學習并不能支撐這個系統工程，還需要很多訓練，這些訓練不僅僅需要知識、意志，還需要很多資源，包括時間、金錢、社交，以及...
情緒可控，需要馴服潛意識，這是一個很復雜的系統工程。
而心理學學習并不能支撐這個系統工程，還需要很多訓練，這些訓練不僅僅需要知識、意志，還需要很多資源，包括時間、金錢、社交，以及多樣化的高質量樣本，而最后一個是非常稀缺的。
通常，情緒的失控，來源于創傷/激勵回路被激活，或者思想鋼印/信念的被破壞感，以及對規則類怪談、社交人設崩塌、現實危機感等等所產生的恐懼。
而減少和避免情緒失控，則需要了解上述的機理，并且做對應的訓練，以增加上述情況激活的閾值，而僅僅這樣還是不夠的，還需要非常多重要的前置工作。
而隨便找出一個重要的不可或缺的前置工作，大多數人就不會去做，或者做了也堅持不了幾天。
我們之前很多次強調過思維語義精確在認知中的關鍵作用，也延伸證明過，使用梗和大范疇詞匯會導致各種認知盲區，并造成心理隱患。
影響最高的一篇答文，有十幾萬收藏，超過300萬閱讀，被轉載抄襲洗稿到全網都是。
然后我想問的是，這十幾萬人，有多少人真的堅持身體力行的去清晰了自己的思維語料庫，又有多少人堅持在思考時，避免大范疇詞匯呢？
我樂觀的估計，長期堅持的人，也就千分之幾吧。
在語義紊亂、大范疇詞匯濫用和詞匯褒義化的習慣下，即使去學習心理學，也很容易喜歡那些充斥著巴納姆效應、整體用褒義詞大詞來描述愛與光明的偽心理學安慰劑。
能學會什么呢？
類似精確語義這樣的基本功，只是馴服潛意識的必要條件的一個，其他的，有可能更難。
比如，學會用第三方視角分析自己，說起來特別容易，但自我訓練起來，需要見過很多精彩的不同角度的分析案例，但很多朋友連個《智囊》都看不下去，那樣，在案例不足的時候，所謂的第三方視角，不過是主觀視角換一種描述來繼續發揮作用而已。
先說這些吧。
認為學心理學就能解決這種系統工程，實際上本身就是一種傲慢的預期，可以類比為，學了空氣動力學就會造星艦。
而這種傲慢的預期，有來自于潛意識中的投機和畏難。
看啊，連這個題目的提問，都是潛意識操縱你們提出的啊。。
以上。
供參考。
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