皮質(zhì)醇是如何影響睡眠？皮質(zhì)醇和褪黑素有關(guān)嗎？
在睡眠調(diào)節(jié)中，皮質(zhì)醇的作用與褪黑素恰恰相反。褪黑素是負(fù)責(zé)“催眠”，皮質(zhì)醇則負(fù)責(zé)“喚醒”。
皮質(zhì)醇一般在早上最高，在上午9點(diǎn)左右達(dá)到峰值。壓力大會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)醇異常升高，打破節(jié)律，這樣到了晚...
在睡眠調(diào)節(jié)中，皮質(zhì)醇的作用與褪黑素恰恰相反。褪黑素是負(fù)責(zé)“催眠”，皮質(zhì)醇則負(fù)責(zé)“喚醒”。
皮質(zhì)醇一般在早上最高，在上午9點(diǎn)左右達(dá)到峰值。壓力大會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)醇異常升高，打破節(jié)律，這樣到了晚上，本應(yīng)該處于低水平的皮質(zhì)醇開始活躍，該活躍的褪黑素卻被抑制，本末倒置，失眠就成為常態(tài)。
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- 發(fā)表于 2025-03-12 09:17
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