情感分裂：談了新女友，還是總想到前任，感覺對不起現任...
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特別接受不了一件關于戀情的事，感覺它會成為終生的一個遺憾。嗯，雖然以前沒追到的姑娘，也有過類似心里。但是，6年的初戀，分手了2年，只能說回憶里的每個角落都是她吧。也包括談了新女友，還是總想到前任，所以，也感覺對不起現任的。幸好現任擁有讓自己安心講出真話的力量。
回歸正題，那陣子因為“失去”這種自私的心里導致徹夜難眠的難受。碰巧又看了一部講一個少年因為反抗家暴殺了父親，母親卻意外死亡，妹妹上吊自殺。他受不了打擊，大腦應激修改記憶，變成地下“執法者”，最后老年意識迷亂不清的電影。突然間，就覺得“忘記”過去，“制造”一些別的記憶，甚至躲起來讓其他想法“主宰”身體，就能不難受了。僅僅這么一個想法，便立刻感到頭昏目眩，神志恍惚，世界光怪陸離了。
還好及時制止了自己。因為清楚，痛苦的必將讓自己成長。而躲避痛苦，是自己骨子里不愿意的，不想輸給痛苦輸給情緒吧。“清除”了所有動歪主意的念頭。
后來，也會不禁思考，如果那時候一個沒忍住。“自己”是輕松了，不難受了，仿佛傷痛是別人的了一般。是不是就“分裂”了呢。好險啊。
情感描述：
面對失戀的痛苦是非常艱難的，特別是當這段戀情對你有深遠的影響時。你提到的這種自我保護的想法，即嘗試忘記過去并制造新的記憶，以逃避當前的痛苦，是人類常見的應對機制之一。在心理學上，這種機制有時被稱為心理防御機制，其中包括壓抑、否認、分裂等多種形式。
你所描述的感覺，即在想到逃避痛苦的想法時出現的頭昏目眩和神志恍惚，可能是一種強烈的情緒反應，或者是對這種想法的心理壓力導致的生理反應。幸運的是，你意識到了面對痛苦并從中成長的重要性，并選擇了不逃避這些情感。
情感分裂是一種心理狀態，其中個體可能會從自己的情感和經歷中疏遠，有時甚至會感覺自己像是在觀察別人的生活。在極端情況下，這可能會導致嚴重的心理健康問題，如解離性身份障礙（DID），但這通常與長期的、重復的創傷有關。
奉勸你不要做海王，不要太過于關注前任的事，前任現在跟誰在一起生活得怎么樣也跟你沒關系！
最好的方法，就是刪掉前任的微信、屏蔽朋友圈微博，不關注她的社交。
慢慢時間會沖淡一切，讓現任留在你腦海中美好記憶覆蓋一切吧！
學習與信任的朋友、家人或伴侶分享你的感受可以提供支持和舒緩。
其次，對現任伴侶的坦誠是建立健康關系的關鍵。
你提到現任女友給予了你力量去講出真話，這是非常寶貴的。
通過溝通和相互支持，你們可以一起成長，并幫助你更好地處理過去的情感和回憶。
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- 發表于 2024-01-19 11:19
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