“癌細胞”從哪里來？
在機體每時每刻更新過程中，DNA 復(fù)制難免 “出錯”，導(dǎo)致基因突變，這些變異的細胞就有發(fā)展成癌細胞的潛力，成為前癌細胞。
人體有上億個細胞，在細胞基數(shù)大的前提下，在分裂和繁殖的過程中，總會有基因突變的機會，人體細胞偶爾出個錯也是正常的。
人人都有“癌細胞”，那么人人都會得癌癥嗎？
異常細胞≠患癌。
時間是一劑解藥。
癌癥的發(fā)生是長期、復(fù)雜的，需要十幾年乃至幾十年，要經(jīng)歷多個階段才能完成。很多癌癥都會經(jīng)歷“良性腫瘤”的階段，良性腫瘤絕大多數(shù)不會惡變，通過正規(guī)的早期篩查，發(fā)現(xiàn)并治療，大多數(shù)都能通過手術(shù)治療且不易復(fù)發(fā)。
免疫力給予我們最強的保護
人體內(nèi)的免疫系統(tǒng)識別出錯誤分裂的異常細胞時，會及時給予修復(fù)、糾正。如果遇到無法修復(fù)、糾正的異常細胞時，免疫系統(tǒng)會激活抑癌基因p53，這個強大的基因會啟動細胞的“自毀程序”，通過多種途徑使無法修復(fù)的異常細胞死亡。
癌癥最愛的7個“食物”
小心“喂”出癌細胞：上文說到，癌細胞在正常細胞分裂、繁殖時的出現(xiàn)的異常細胞，人的一生中可能有許多細胞發(fā)生過癌變，但最終并非都進展為癌癥。但癌癥的這9個最愛，卻能幫助“癌細胞”的“幫兇”。
1、懶：
“懶癌”是真實存在的，研究發(fā)現(xiàn)，每天鍛煉少于 30 分鐘會增加癌癥風(fēng)險。進行有規(guī)律的、持續(xù)的身體活動，能預(yù)防某些部位的癌癥，如結(jié)腸癌等。
2、愁：
情緒壓抑、多愁善感等情緒會削弱免疫力的力量，當(dāng)免疫力無力修復(fù)、糾正、殺死“癌細胞”時，“癌細胞”就如野草一般肆意增長了。
3、咸：
高鹽會使胃癌風(fēng)險增加 2 倍。吃得太咸會導(dǎo)致胃黏膜屏障的慢性損傷，長此以往會增加胃對致癌物質(zhì)的易感性，導(dǎo)致胃癌發(fā)生。
中國營養(yǎng)學(xué)會建議，健康成年人每天最佳食鹽量為 6g。同時盡量減少使用加工的高鹽產(chǎn)品，如腌菜等。
4、甜：
《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》中發(fā)表道：瑞典科學(xué)家曾對8 萬名參與者進行了長達 9 年的跟蹤調(diào)查結(jié)果顯示，與很少喝甜飲料的人相比，每天喝兩杯甜飲料的人患胰腺癌的風(fēng)險要高 90% ；每天吃 5 小勺糖的人， 患胰腺癌的風(fēng)險要比不吃糖的人高70% ；每天用甜水、果醬涂抹面包片的人，患胰腺癌的風(fēng)險也比不吃甜食者增大 50%。
癌細胞往往比正常細胞生長更迅速，對葡萄糖的需求量更大，會與正常細胞爭奪營養(yǎng)。每天的攝糖量最好控制在25g以內(nèi)。
5、油：
飲食中如果高熱量食物、動物脂肪和膽固醇攝入過多，溶解和吸收致癌物的危險將會增加。
《中國居民膳食指南》建議減少豬肉的攝入比例，建議成人每天平均吃魚蝦水產(chǎn) 40～75 克，畜禽肉類 40～75 克，且主要以魚肉禽肉這種白肉為主。
6、煙：
國際期刊《科學(xué)》上的一項研究報告顯示，連續(xù)一年每天抽完一包20 根煙的人，體內(nèi)的每個肺細胞會發(fā)生150 個突變，煙草煙霧中的化合物和有害物質(zhì)還會加速基因的損傷和阻止基因的修復(fù)，從而誘發(fā)癌癥。
國家癌癥中心癌癥早診早治辦公室主任陳萬青指出：幾十年來，美國控?zé)熜袆佑行У乜刂屏朔伟┖投喾N其他癌癥的死亡率，效果非常顯著。
7、煙：
國際期刊《科學(xué)》上的一項研究報告顯示，連續(xù)一年每天抽完一包20 根煙的人，體內(nèi)的每個肺細胞會發(fā)生150 個突變，煙草煙霧中的化合物和有害物質(zhì)還會加速基因的損傷和阻止基因的修復(fù)，從而誘發(fā)癌癥。
國家癌癥中心癌癥早診早治辦公室主任陳萬青指出：幾十年來，美國控?zé)熜袆佑行У乜刂屏朔伟┖投喾N其他癌癥的死亡率，效果非常顯著。
據(jù)全國腫瘤登記中心曾發(fā)布的《2014年研究解析中國腫瘤流行病譜》顯示，如果按照平均壽命74歲計算，人一生中患癌概率都是22%。
讓我們：遠離癌癥的7大“幫兇”做免疫力強的健康人。
參考資料:
1.“Clinical TrialEndpoints for the Approval of Non-Small Cell Lung Cancer Drugs and Biologics:Guidance for Industry,” FDA, April 2015
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- 發(fā)表于 2024-02-06 09:57
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