中醫“足三里”的穴位在哪？有什么作用？
有句俗話說:“拍拍足三里，勝食老母雞。”
根據中醫學理論，人體許多穴位具有養生保健作用，這些保健穴位中首推足三里穴。足三里穴是胃經的合穴（所謂“合穴” 就是全身經脈流注、會合的穴位)，又...
有句俗話說:“拍拍足三里，勝食老母雞。”
根據中醫學理論，人體許多穴位具有養生保健作用，這些保健穴位中首推足三里穴。足三里穴是胃經的合穴（所謂“合穴” 就是全身經脈流注、會合的穴位)，又被稱為“強壯要穴”，有強脾健胃、補中益氣、調和氣血、疏通經絡、疏風祛濕、扶正祛邪、防病健身、抗衰延年的功效。
“足三里”的位置在哪里？
在小腿外側，犢鼻下3寸，脛骨前嵴外1橫指處，犢鼻與解溪連線上。
按壓“足三里”有什么作用？
（1）主胃腸相關疾病：中醫云：“肚腹三里留”。因為足三里是胃經的合穴，特別擅長調臟腑疾患，尤其是脾胃方面的問題，如胃痛、嘔吐、噎膈、腹脹、腹瀉、痢疾、便秘等。
（2）下肢痿痹：強筋健骨，對膝關節炎、脛腓骨神經痛、坐骨神經痛、小兒麻痹、風濕痹痛、末稍神經炎等有緩解作用。
（3）癲狂等神志病。
（4）乳癰、腸癰等外科疾患。
（5）虛勞諸證，為強壯保健要穴：長按足三里能增強體力，解除疲勞，強壯神經，預防衰老。
按壓方法：
（1）可采用拇指點按的方法。
每天用大拇指或中指按壓足三里穴2次，每次按壓5—10分鐘。
注意：每次按壓使足三里穴有酸脹發熱的感覺，力度柔和。
（2）用艾條做艾灸。
每周艾灸足三里穴2-3次，每次灸5—10分鐘。艾灸時應讓艾條緩慢沿足三里穴上下移動，以皮膚潮紅為度。
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- 發表于 2024-05-05 14:01
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