再加上身邊有人自殺對每個人都是一種沖擊，所以，除了那些真的長期給自殺者帶來重大打擊的，沒什么人特別需要為別人的自殺負責。
活著的人照顧好自己是更重要的事情。
要自殺的人第一個最...
再加上身邊有人自殺對每個人都是一種沖擊，所以，除了那些真的長期給自殺者帶來重大打擊的，沒什么人特別需要為別人的自殺負責。
活著的人照顧好自己是更重要的事情。
要自殺的人第一個最常見的信號就是
ta會說自己要自殺：
人們這么說通常是既有表達絕望的部分，也有向外求救的部分。
對于這點，心理咨詢的干預(yù)原則通常是：
如果一個人只是說自己想自殺，那咨詢師會少關(guān)注這個人的行為，多關(guān)注這個人背后的感覺，理解人們需要通過自殺實現(xiàn)的需求。通過理解一個人死的意義，來發(fā)現(xiàn)活著的意義——某種角度來說，能對自己的生命有深刻思考的人會活得更有內(nèi)容；
如果一個人有強烈的自殺意念+具體實施方案，那會需要身邊有人陪同，咨詢師可以在咨詢里提供一些支持和理解，但通常咨詢在人的情況穩(wěn)定之前不能進行的過于深入。
第二個信號是嚴重的情緒問題：
＊自傷：
有很多人是“非自殺性自傷”，通過自傷來讓自己感到穩(wěn)定，感覺自己活著、表達某種無法言說的感受。
但同樣說明這個人調(diào)節(jié)情緒的能力出現(xiàn)了問題。
酗酒或者其他沉迷于物質(zhì)的人也同理。
＊各種抑郁、焦慮問題：
心情低落，工作、學習能力大幅度下降，不修邊幅，無意義感，瀕死感，睡眠、飲食問題，失控的心理癥狀……
另外，同樣是抑郁，情緒時高時低的比一直抑郁的要危險。
由于這部分既是心理問題，也可能有生理因素，所以總體上是心理方面需要被理解和支持，需要和人有同步性的體驗——不一定要和別人完全一樣，更多是要感覺彼此的時間有交集，自己的感覺能被看見。
而生理方面需要一些必要的管理，有時也需要配合藥物或其他治療。
第三可以看人的人格連續(xù)性：
理想情況是一個人感覺自己的心理是一個整體，感覺自己是有力量處理問題，即使面對新的困難也能在過往找到資源。
只是很多人的人格連續(xù)性會因為各種復雜原因被破壞或者沒有發(fā)展出來。
導致一個人可能有時覺得自己在特別好，有時覺得特別差，或者在不同的場景下感覺自己像是沒有聯(lián)系的兩個或多個人。
比如一個人可能一段時間一個樣，興趣、偏好、理念……在短時間內(nèi)經(jīng)常改變。
又或者是對別人的感覺也無法形成一個整體，以致于要么覺得別人很好，要么覺得別人罪大惡極。
這部分通常需要比較長時間的心理咨詢才能解決。
第四是其他因素：
有相當一部分人自殺的時候沒有嚴重的心理問題，人會不會選擇自殺也受遺傳、文化等因素的影響，或者遇到突發(fā)的重大打擊。
這也導致了旁人無法絕對知道一個人會不會自殺。
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