【已解決】 為什么有些人肥胖大多數(shù)是營養(yǎng)攝入不均衡的造成的？
最佳答案 2024-03-16 00:00
某些營養(yǎng)成分?jǐn)z入單一，比如碳水，某些又嚴(yán)重不足，比如粗纖維、維生素。
1、身體幾乎不能儲(chǔ)存營養(yǎng)，吃再多補(bǔ)充的再多，身體只會(huì)在吃下去的三四個(gè)小時(shí)（精致飲食2個(gè)小時(shí)左右）蛋白質(zhì)是可能夠用的，然后蛋白質(zhì)，能吸收的碳水都會(huì)被轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存起來，也就是身體幾乎只能儲(chǔ)存脂肪。
2、肝臟會(huì)儲(chǔ)存它需要的B族維生素，但是精致飲食幾乎丟掉了所有的B族。
3、肌肉可以儲(chǔ)存蛋白質(zhì)，但是肌肉的量在那里，哪怕你健身練一身腱子肉，只要一段時(shí)間不練習(xí)，就會(huì)恢復(fù)到原樣。
4、除外傷車禍等意外，癌癥十個(gè)里面九個(gè)是胖子，不信你留意一下朋友圈的眾籌。
5、如果胖子是營養(yǎng)過剩為啥營養(yǎng)過剩了還那么多問題甚至疾病，抵抗力也差。
總得來說就是身體幾乎不能儲(chǔ)存營養(yǎng)只能儲(chǔ)存脂肪，所以人要一日三餐，中醫(yī)甚至推薦少食多餐。可以到五六餐。
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