【已解決】 粗糧的好處不只是讓你多補(bǔ)充微量元素、維生素，更是讓你少補(bǔ)充過剩的碳水嗎？
最佳答案 2024-03-16 00:00
你這纖維素戰(zhàn)士能不能消停一會!
粗纖維是不能被人體消化和吸收的。通常認(rèn)為粗纖維對人體不具有營養(yǎng)作用，甚至吃多了還會影響人體對食物中營養(yǎng)素，尤其是對微量元素的吸收，對身體不利，一直未被重視。-轉(zhuǎn)自百度百科
你多吃兩口白菜會死？這些談升糖指數(shù)的膳食纖維的都絕口不提正常的飲食搭配下綜合的升糖指數(shù)你猜為什么？就跟lwb天天咬著個馬達(dá)不放一樣，日常體驗(yàn)中你那線性馬達(dá)帶來的體驗(yàn)提升有個千分之一沒有？升糖升糖，我就沒見過誰減肥是靠單純把精糧換成粗糧成功的，如果一個人吃不知道加了多少科技狠活的包裝“全麥面包”能減肥成功，那他吃樓下的新鮮大饅頭一樣能成功。
礦泉水確實(shí)更健康，但你真差那點(diǎn)礦物質(zhì)？
熱量沒有足夠的攝入的話人體照樣會感到餓的，你會無意識地多吃一點(diǎn)飯，總碳水?dāng)z入量差不了多少的。
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