【已解決】 健身是分泌內(nèi)啡肽嗎？我以為也是多巴胺
最佳答案 2024-04-29 09:40
健身或者進行其他形式的體育鍛煉確實可以促進內(nèi)啡肽和多巴胺等多種神經(jīng)遞質(zhì)與激素的分泌。
內(nèi)啡肽是一類功能類似于阿片類物質(zhì)的內(nèi)源性肽，它們能夠在人體內(nèi)產(chǎn)生鎮(zhèn)痛和愉悅的效果。鍛煉時，內(nèi)啡肽的水平上升，這可以幫助減輕疼痛和提高情緒，這也是人們通常所說的“跑者的高潮”或“運動帶來的快感”。
多巴胺是一種神經(jīng)遞質(zhì)，它在大腦中參與調(diào)節(jié)情緒、注意力和動機。鍛煉時，多巴胺的水平也會上升，這有助于提高心情和動力，使人感覺更加積極和愉快。
除了內(nèi)啡肽和多巴胺，鍛煉還可以刺激其他神經(jīng)遞質(zhì)和激素的分泌，如血清素（有助于調(diào)節(jié)心情）、去甲腎上腺素（可以提高能量水平）和內(nèi)皮素（可能有助于增進社交聯(lián)系感）等。
因此，健身和其他形式的體育鍛煉對于促進身體和心理健康都是非常有益的。
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