3 【已解決】 為什么每次我被他人言語中傷，我都會想去報(bào)復(fù)對方，就覺得讓他感受到足夠多痛苦才行，情緒才會平復(fù)？
最佳答案 2024-04-29 00:00
“有時(shí)候感覺自己從小到大都在被教育做好人，但是結(jié)果是總覺得自己很被動，不傷害別人，總是被傷害，處在一種防御狀態(tài)，感覺自己并不接受自己人性的陰暗面，于是這次，我就感覺很任性一樣告訴自己，我就做個(gè)壞人了，怎么了，我非要去做個(gè)壞蛋，做好人我又得到什么了呢，感覺那個(gè)黑的自己把白的給推一邊去了。”
你需要了解的是，別人如何對待你，并不完全取決于你如何對待他。且他對你的態(tài)度，也不能定義你的自身價(jià)值。
他欺騙和輕視你，就說明你很差勁嗎？不是的。他對你的態(tài)度也反應(yīng)了他是個(gè)什么樣的人。
為什么很多人說想要知道一個(gè)人的最低處，就得看他對待身份地位比自己低的人是什么樣？如，他在沒有刻意控制自己的表現(xiàn)時(shí)，對服務(wù)員，對超市工作人員、掃地的清潔工是什么態(tài)度。
如果把對方犯的錯(cuò)看成是對自身價(jià)值的莫大侮辱，天天想著他鄙夷不屑的眼神和語氣，一定要有仇必報(bào)，不報(bào)就不舒服。那么不管你的復(fù)仇對對方的打擊大不大，首先你的情緒就已經(jīng)是在被對方牽著鼻子走了。
動怒，就已經(jīng)自損八百了，很傷身體的！
傳統(tǒng)觀念強(qiáng)調(diào)以牙還牙、報(bào)復(fù)有仇，這種觀念在一定程度上加劇了報(bào)復(fù)心理。
在報(bào)復(fù)過程中，我們往往容易忽視情緒的調(diào)節(jié)。在一定程度上，復(fù)仇心理有助于消除消極情緒，然而，過度追求復(fù)仇可能導(dǎo)致情緒管理失衡。
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對他人好，一定要求得相應(yīng)的回報(bào)，否則就耿耿于懷，有仇一定要報(bào)。總的來說是因?yàn)槟愫苤匾曌约海瑫r(shí)你非常需要外界給你的認(rèn)可，你的自我認(rèn)可部分可能是比較欠缺的。
假如自信的地基由他人認(rèn)可和自我認(rèn)可兩部分組成，我認(rèn)為自我認(rèn)可占了絕大部分，而你這一部分的地基是不夠的。
所以你需要多內(nèi)求，多建設(shè)內(nèi)心，發(fā)展自己的社會能力。
自信是可以通過多做有意義的實(shí)事來建立和穩(wěn)固的。而且在做實(shí)事時(shí)，要把身段放低，要謙虛。
當(dāng)積累了足夠多的經(jīng)驗(yàn)，你的自我會自然而然地穩(wěn)固，遇事也會淡定很多。
當(dāng)然，遇到不公、委屈憤怒的事，你還是可以發(fā)脾氣，為自己討回公道。但要懂得權(quán)衡利益，對自己和家人未來的影響。多為健康著想，不要過于較勁。
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心理醫(yī)生
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