① 不要戴耳機(jī)睡眠。
如果一定要戴,也最好不要選入耳式或頭戴式耳機(jī),因?yàn)樗鼈兌喽嗌偕俣紩?huì)妨礙入睡,有線耳機(jī)還可能會(huì)因?yàn)殡娋€的纏結(jié)引發(fā)危險(xiǎn)。很多人戴耳機(jī)睡覺的目的是阻擋外界噪音,這種情況下除了選擇有助于入睡的音樂類型之外,還建議在手機(jī)上設(shè)置一個(gè)倒數(shù)計(jì)時(shí)器,來(lái)避免整晚播放造成聽覺過(guò)敏癥及耳鳴。
② 外出不戴耳機(jī)。
雖然說(shuō)聽著音樂騎行和跑步是一種享受,但是在街道上漫步、騎行時(shí),戴耳機(jī)很容易分散注意力,對(duì)周圍環(huán)境的觀察力會(huì)大打折扣,也會(huì)讓人聽不到鈴聲和喇叭,容易因忽略交通狀況而導(dǎo)致危險(xiǎn)情況的發(fā)生。
③ 耳濕疹及中耳炎患者不宜戴耳機(jī)。
有耳道和中耳炎疾病的患者使用耳機(jī)會(huì)減少耳道通透性,耳道的分泌物不易排出,耳機(jī)也更容易被污染,反過(guò)來(lái)造成炎癥的加重,不利于疾病的治療和痊愈。