【已解決】 只要沒有心腦血管疾病，大便使勁拉沒事呢？
最佳答案 2024-07-25 00:00
當然不是，長期大便用力，本身排便不爽，降低您的生活質量。甚至因為長期大便用力，導致痔瘡、肛裂或者直腸下垂引起脫肛。
所以，就算是沒有心腦血管疾病，也應該保持大便通暢。
那么，怎么才能保持大便通暢呢？注意做到下面這幾條就好了。
1、長期堅持按時大便。這有助于養成按時大便的習慣，有利于保持大便通暢。
2、飲食中增加富含膳食纖維的食物。也就是多一點蔬菜，多一點水果，多一點粗糧雜糧，這樣利于緩解便秘，保持大便通暢。
3、堅持鍛煉。鍛煉有利于改善胃腸的蠕動，提高腹部和會陰部肌肉的肌力，從而有利于保持大便通暢。
4、如果上述方法，大便仍不通暢，那么有心腦血管疾病的朋友，要在醫生指導下服用通便藥，或者局部使用開塞露或灌腸等方法，目的只有一個：避免大便用力。
總結一下，蹲坑，還真不是一件小事，蹲不好還真的會出事。一方面我們要定期體檢，及時發現心腦血管隱患，另一方面，我們也要養成好習慣，可別蹲得太久、起得太急，平時也要注意健康飲食避免便秘。
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妙手回春
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