中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與健康所、中華預防醫(yī)學會食品衛(wèi)生分會等 5 機構(gòu)日前聯(lián)合發(fā)布的《咖啡與健康的相關(guān)科學共識》中建議:普通成人每天咖啡因攝入量應控制在 400 毫克以內(nèi)。
相當于不超過 4 杯純咖啡(150 毫升/杯),如果是一小包 1.8~2 克的速溶咖啡,每天最多不超過 5 袋。
另外,對于兒童青少年、老人、孕期和哺乳期人群、高血壓人群、青光眼患者、高眼壓遺傳傾向的人群、骨質(zhì)疏松患者都不建議飲用咖啡。