趴在桌上睡覺,醒來時發現手腳發麻,頭暈腦脹,臉上印下痕跡,疲勞感并沒有減輕。有背痛或頸痛的人尤其不能趴著睡,頸椎保持生理弧度,可能導致頸椎問題,會加重病情。
建議:午睡最好平躺,如果條件實在不允許,可以坐在椅子上,在腰后墊個墊子,身體微微往后仰,簡單休息一會兒即可。
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