豆?jié){油條可以說是非常傳統的早餐了,也是很多人的習慣,早餐店幾乎都有,方便快捷。
這份搭配雖然還挺好吃的,但常吃可不利于健康。油條屬于油炸食物,不僅熱量高,還含有丙烯酰胺等致癌物,并且大多數店鋪并不會經常更換新油,烹調油經過反復高溫油炸,還會產生反式脂肪酸,不利于心腦血管健康。
搭配的豆?jié){大多都是含糖豆?jié){,濃度低,營養(yǎng)密度低。這份高脂高糖的早餐搭配,不僅容易誘發(fā)齲齒、肥胖,還會刺激機體炎癥反應的發(fā)生。
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