酸奶中沒有消化酶,不能促進(jìn)食物消化。另外,酸奶算是飽腹感比較強(qiáng)的食物,而且市售酸奶以含糖的居多。如果你已經(jīng)吃得很飽了,再喝酸奶,就是額外多吃糖,會(huì)更飽、更難消化,長(zhǎng)期如此體重不僅不會(huì)變低,還會(huì)增加!
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