蜉蝣主要以微小的有機物質為食,尤其是在幼蟲階段。它們生活在淡水環境中,幼蟲常常以水中的藻類、細菌、腐爛的植物碎片和其他微小的有機顆粒為食。成蟲階段的蜉蝣通常不進食,因為它們的生命周期非常短暫,主要任務是繁殖。成蟲的口器通常退化,因此無法進食。