為了準確測定運動心率,通常建議在停止運動后的1-2分鐘內進行測量。這是因為在運動停止后,心率會逐漸下降,而在這個時間段內測量可以更好地反映出運動時的心率狀態。如果需要更精確的測量,可以使用心率監測設備在運動過程中直接監測心率。
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