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　　最近，澳洲出現(xiàn)一名年紀最小名媛：只有2歲！她奢華的生活被媽媽po上網(wǎng)記錄下來：全身名牌、夢幻臥室十分奢靡，直升機代步更是家常便飯。更重要的是小蘿莉的美顏：大大的眼睛簡直萌翻！

　　不少寶媽羨慕妒嫉恨，忍不住感嘆，咱中國父母和寶寶真是活得越來越“粗糙”了，看看外國友人的孩子，確定是跟咱們生活在同一個地球上的嗎?也有父母認為，這類2歲蘿莉名媛的富養(yǎng)生活過于重物質(zhì)，養(yǎng)育孩子應該注重培養(yǎng)內(nèi)心。

　　拋開所謂的“出身”、所謂的“富養(yǎng)”不說，無可否認的是，每個媽媽都希望女兒能成為一個健康美麗懂事大方的女孩兒：粉嫩姣好的面容，挺拔而高挑的身材，談吐得體的舉止，讀書寫字作畫的時候溫潤如水，運動的時候矯健如風。這樣的女孩實在太棒了！

　　有句話說“沒有人可以選擇自己的出身，但可以選擇生活態(tài)度。”既然如此，那普通人家的小蘿莉也可以成為光彩耀人的小淑女、小名媛嗎？答案：可以的。

　　澳洲2歲蘿莉名媛的媽媽是這樣打造她的名媛閨女的：

　　運動：小小的身子穿著小泳衣，學會享受生活，也要學會運動健身，這樣身體才會棒棒滴；

　　營養(yǎng)：身體長得好，吃也要吃好。有營養(yǎng)的麥片、富含維生素ABCDE的水果為成長中身體增添新動力；

　　睡眠：舒適安全的睡床讓寶寶每晚睡好覺，每天醒來都長高；

　　行頭：柔軟的細棕色自然卷，定期修理，秀發(fā)才會長得健康有光澤。配上充滿夢幻與淑女氣質(zhì)的蝴蝶結頭花，哇哦，名媛淑女范兒出來了；

　　見識：別看年紀小，睜眼看世界讓大腦發(fā)達，智商情商德商體商一并提高。

　　看吧，養(yǎng)好閨女最基本要領是，內(nèi)外結合。所謂的“外”，即身體就，通過合理的飲食營養(yǎng)、運動、護理去打造一副健康骨架;所謂的“內(nèi)”，是指智商、情商、德商等內(nèi)在培養(yǎng)。好的身體有助心靈凈化，美好的心靈為美麗的外表添分。有志于打造自己閨女成為像黃多多、田森碟般“小女神”的媽媽，需要給閨女上好以下幾堂課。

　　To be a lady！20世紀前的歐美家庭培養(yǎng)淑女都會跟蘿莉們說這么一句話。沒錯！做名媛淑女的重要一堂課就是形體課了！

　　坐有坐姿，站有站姿，走有走姿。用中國的老話來說，就是“站如松，坐如鐘，行如風”。

　　站：不要彎腰駝背，可以靠著衣櫥或者墻壁站立來保持抬頭挺胸；不要背單肩包，久了身體骨骼會傾斜；

　　坐：不要蹺二郎腿，否則骨盆會走形；不要養(yǎng)成楞腿的習慣，否則不文明；

　　走：走路時，雙目要平視前方，頭微昂，頸正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬著力點側重在跖趾關節(jié)內(nèi)側；同時，還要注意外八字、內(nèi)八字、O形腿、X形腿等不良習慣。糾正可先從糾正站姿做起。可以在家里對著大鏡子自我檢查。人在照鏡子時會不自禁地挺胸抬頭。然后在走路時用意保持端正的姿勢，做到不偏不斜，不前傾。

　　臉部：鼻梁不挺的話，經(jīng)常捏捏，多少有點用；笑容，讓孩子多笑，笑露幾顆小白牙，任誰看到內(nèi)心都酥軟；閉上嘴巴，千萬不要用口呼吸，尤其是在睡覺的時候，長期用口呼吸毀掉小美；

　　腿部：小時候不要穿皮鞋，一直一直穿舒適的運動鞋，這樣才能擁有顆顆腳趾、珠圓玉潤的美足；沒有完全發(fā)育前不要穿牛仔褲，避免影響腿部長長。

　　吃得好，睡得好，才能養(yǎng)出真美女。

　　做個“挑吃的吃貨”：根據(jù)各年齡階段需求，補充足夠的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素等是必須的，漂亮寶寶還需要“會吃”。

　　水汪汪大眼睛：

　　含維生素A的水果：杏子、甜瓜、桃和番木瓜 ，有效對抗夜盲癥；

　　含維生素B群的水果：香蕉、葡萄、梨、彌猴桃 ，讓眼睛更明亮；

　　蘋果般膚色：

　　棗麥粥、棗秫粥、蓮子粥、苡米粥、肉湯粥，可養(yǎng)出寶寶紅潤膚色，

　　Tips：在吃上述湯粥時，可與從市場上所購的山楂糕及茯苓餅同吃，以調(diào)理脾胃。

　　烏黑秀發(fā)：

　　核桃仁，可讓頭發(fā)烏黑;紫菜，讓發(fā)質(zhì)增光澤;黑芝麻，讓發(fā)質(zhì)有韌性；

　　身材挺拔：牛奶、豆制品、雞蛋、海藻類食品和蔬菜，讓孩子不斷竄個兒。

　　美容覺：

　　睡得要像個公主。首先得有一張安全舒適的床，一個安靜干凈的睡眠環(huán)境。可以給寶寶創(chuàng)造條件，布置卡通型、公主型、夢幻型等寶寶喜愛的睡房，有柔軟的小枕頭、有淡淡清香的被褥、有可愛的維尼熊、還有透過干凈的窗戶看到明亮的月光，讓孩子有一個甜蜜的美夢。

　　關于睡眠時間：

　　1-3歲：每天平均睡12～13小時；

　　3-6歲：一般要保證他們晚上會睡10-12小時。

　　Tips：最佳睡眠時間是晚上9點到10點之間;睡覺不要老是仰躺，不然后腦勺很平，長大披頭發(fā)不好看。

　　體育運動不是男生的專利，女孩做運動不但身體好，對氣質(zhì)、意志、性格方面都有不錯的幫助。

　　游泳——美人魚的專屬 全身運動，新陳代謝旺盛，體形勻稱健美；

　　跳繩——易出高妹 跳繩、籃球等彈跳運動是富有魔力的運動，正在長個的孩子可以不斷竄高。希望像貝兒那樣有一雙大長腿，一起來跳繩吧；

　　長跑——易出歌唱家 長跑主要能鍛煉心肺，長期鍛煉，心肺功能好，還有助于唱出好歌聲哦；

　　舞蹈——節(jié)奏感、氣質(zhì) 體育舞蹈里有華爾茲、拉丁，還有大家熟悉的芭蕾。舞蹈讓女孩身體更柔軟，氣質(zhì)更動人，性格更熱情開朗。

　　上完了體育課，應該靜一下心上美育課了。以下這些都能夠讓女孩凈化心靈，啟迪智慧的好課程。

　　美術——氣質(zhì)女神 請想象一下，一個長發(fā)飄飄，身穿長裙，神情專注地在窗邊畫畫的女生吧，是不是感覺這樣的女生既有氣質(zhì)又有才華?這個場景就連女生自己都覺得很心動呢，會畫畫的女生總有一種優(yōu)雅的氣質(zhì)。

　　樂器——藝術女神 樂器同樣可以培養(yǎng)一個人的氣質(zhì)，試想像一個女生抱著樂器走出來的時候，即使其貌不揚也會讓人眼前一亮。“千呼萬喚始出來，猶抱琵琶半遮面”是一種嬌羞又我見猶憐的小女生啊。

　　唱歌——中國好聲音 出谷黃鶯般的聲音很容易讓人耳目一新，特別是在未見其人，先聞其聲的情景下，女生“千呼萬喚始出來”的出場會有一種驚艷的效果。

　　書法——書卷氣女生 寫得一手好字可不是每個人都能如愿。一般會寫書法的女孩都能靜下心來做事，都非常會讀書，肚子有墨水的女孩是小名媛淑女的不二標準啊！