請介紹一下牛奶的營養成分及其對健康的影響。
牛奶是一種富含營養的食品,主要成分包括以下幾個方面:
同時,牛奶還能夠增強人體免疫力,幫助消化和吸收營養物質,預防心血管疾病、癌癥等多種疾病。
但是,牛奶也含有一定的脂肪和糖分,過量飲用可能帶來不良影響。因此,在飲用牛奶時需要根據自身情況和營養需求進行適當調整。
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