進行空腹運動前是否需要進食?
通常情況下,空腹運動并不需要進行額外的進食。如果準備進行劇烈的高強度運動,可以在運動前補充一些碳水化合物,例如一些無油少糖的面包或者水果等食物,以提高身體的能量水平。
但需要注意的是,不要在饑餓狀態下,大量進食或進食過快,會給身體造成負擔。空腹運動后應該及時進行補充營養和水分等工作,保持身體的代謝水平和營養水平。
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