晚上吃宵夜對(duì)身體有什么不良影響?
晚上吃宵夜雖然能夠解決饑餓感,但卻會(huì)給身體帶來(lái)許多危害,如影響消化系統(tǒng)健康、導(dǎo)致代謝紊亂、增加患病風(fēng)險(xiǎn)等。具體來(lái)說(shuō),宵夜通常都是高脂、高糖、高鹽的食物,容易使身體負(fù)擔(dān)過(guò)重,導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種問(wèn)題。晚上吃宵夜還會(huì)影響睡眠質(zhì)量,使人容易出現(xiàn)失眠等問(wèn)題。
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