當(dāng)我們感到發(fā)燒的時(shí)候,應(yīng)該如何選擇高蛋白食物呢?有哪些適合發(fā)燒時(shí)食用的高蛋白食物?
當(dāng)我們感到發(fā)燒的時(shí)候,身體需要更多的營養(yǎng)來支持免疫系統(tǒng)對抗病毒和細(xì)菌。此時(shí),適當(dāng)增加攝入高蛋白的食物可以有益于身體的康復(fù)。例如:雞肉、魚肉、牛肉、豆類、蝦、蛋、紅棗等都是適合發(fā)燒時(shí)食用的高蛋白食物。而且這些食物都富含維生素和礦物質(zhì),有助于增強(qiáng)身體免疫力。
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