大胃王的訓(xùn)練主要包括兩方面,一方面是增加肚子的容量,另一方面是提高進(jìn)食速度。要增加肚子的容量,可以通過(guò)逐漸擴(kuò)大食量、增加進(jìn)食頻率等方式來(lái)實(shí)現(xiàn)。例如每天增加一點(diǎn)點(diǎn)的食量、每天多吃幾頓飯等等。在提高進(jìn)食速度方面,可以嘗試使用筷子夾住食物后快速將其送入口中,并且在咀嚼食物的過(guò)程中喝水以便更快地吞咽食物。
需要注意的是,在進(jìn)行大胃王的訓(xùn)練時(shí)一定要控制好食物的種類和數(shù)量,避免過(guò)量或者過(guò)度依賴?yán)苯返却碳ば允澄铩?/p>