張頌文1976年5月10日出生于廣東韶關市。19歲開始在深圳旅行社做導游，這一做就是5年。在做導游期間，他曾榮獲廣東省最佳導游榮譽。在采訪中張頌文說做導游時曾經月入2萬，當時那個年代普遍月薪是300元。

后來為了表演夢想他毅然辭職，考取了北京電影學院。

此處還有一個小插曲，2013年四川蘆山地震期間，人民日報微博曾轉發張頌文微博，這條微博是張頌文用做導游時的經驗總結出的報紙保溫方法，用來幫助需要應急的朋友。當時的張頌文只是一名普通網友。但他心系國家，心系人民。

張頌文是名利場上重情重義的“異類”。

“高啟強”的一件皮夾克其實是張頌文的。這件皮夾克是張頌文的前經紀人趙玉德生前留下的衣服。張頌文不僅將它穿到了劇中，在狂飆熱火后出席各種場合也常見這件皮夾克。

趙玉德是香港金牌經紀人，帶過的藝人包括舒淇、張家輝等大牌人物。趙玉德很欣賞張頌文的才華，所以從香港奔赴北京，做張頌文的經紀人。

張頌文對于劇本要求很高，他不喜歡的、認為不好的劇本，他不接。趙玉德也很尊重張頌文的選擇。因此，他們度過了8年平窮的時光。

后來，趙玉德由于心肌梗塞而死。張頌文在北京八寶山為他舉辦了葬禮。在葬禮上，不少圈內人士向張頌文拋來了橄欖枝，但他都沒有接受。

即使趙玉德去世多年，張頌文依然把他深埋在心底。他穿著趙玉德的皮夾克出席重要場合也是想讓老友見證自己的高光時刻，證明趙玉德當年沒有看錯人。

張頌文心底最感謝的人還有姚晨。張頌文說：姚晨，我會記她一輩子。

在張頌文最底谷的2003年，他窮困到每天把三頓飯改成一頓飯，去菜市場撿菜葉來吃。熬到年底時，老同學姚晨問他為什么不出來拍戲。張頌文直言沒戲拍。他不斷面試，不斷被否定。姚晨給他推送了人脈資源，直接對電影頻道的一位阿姨說：這是張頌文，拜托你給他找點活干。至此，張頌文才慢慢有了工作機會，走出低谷。

在一次頒獎活動中，姚晨、張頌文、梁靜三人共同作為頒獎人發言，主辦方卻只給了兩個話筒，張頌文被擠在一邊沒有發言機會很尷尬。姚晨機智地將張頌文推到了她和梁靜中間，給了張頌文發言機會。

張頌文是浮夸娛樂圈的“另類”低調王

張頌文的好，都是從他人口中說出的。他本人可以說是低調至極。

張頌文熱愛寫作，并且寫作水平不錯。2014年，他在《讀者：全世愛（原創版）》上發表過一篇《火柴天堂》。2017年，他在文學期刊《天涯》上，發表過一篇《在心里點燈的人》。

絕大多數明星的微博等社交平臺是由專人管理編輯的。而張頌文的微博都是自己寫，并且熱衷回復粉絲。袒露了不少真性情。

更有網友扒出，張頌文參與過多項微公益。即使在自己經濟情況不好的情況下，依然為生病的兒童捐了錢。

張頌文還喜歡唱歌。在狂飆熱火后，網友扒出了張頌文在唱歌類app的賬號，里面有一百多首張頌文演唱的歌曲。

張頌文的爆火不是偶然，而是厚積薄發的結果。

張頌文可以說是一個戲癡。對于表演有自己的追求。據爆料，他曾在《隱秘的角落》中，為拍吃餛飩戲份絕食三天，將過場戲變重場戲，他說這樣能拍出角色整個人垮了的感覺。

狂飆中飾演女殺手的演員透露，演刺殺高啟強那場戲的時候本身是要用替身演員的，張頌文老師堅決不用替身，自己上次，很多摔打的戲都是自己一條一條拍出來的。

大嫂高葉說，張頌文老師拍武打戲或者稍微危險一些的戲之前，都要吃一顆速效救心丸。

張頌文老師說：“認認真真對待這份工作，希望自己對得起自己當年走的這條路。”

另外，張頌文老師為人很親和。跟他合作過的演員們對他的評價都很高。沒有明星架子，心疼粉絲等太久，讓粉絲不要接機了。

如今的內娛，太需要張頌文這種演技過硬、人品超好的藝人了。德藝雙馨說的就是他這種演員吧。