1 【已解決】 人體需要多少葡萄糖來提供能量？
最佳答案 2023-07-25 17:20
根據研究，人體需要葡萄糖來提供能量。葡萄糖是一種簡單的碳水化合物，是人體最主要的能量來源之一。葡萄糖通過新陳代謝過程被分解，產生能量供給身體各個器官和組織的正常運作。
一般來說，成年人每天需要攝入約130克至150克的葡萄糖來滿足基本能量需求。這個數值可能因個體差異、生活方式和活動水平而有所變化。
對于運動員或從事高強度體力活動的人來說，他們的能量需求更高。他們可能需要額外的葡萄糖來支持肌肉的運動和恢復。
然而，需要注意的是，葡萄糖的攝入量應該適度控制。過多的葡萄糖攝入可能導致血糖升高，增加患糖尿病和肥胖的風險。此外，葡萄糖也可以從其他食物中獲取，如水果、蔬菜和全谷類食品。
總結起來，人體每天需要攝入約130克至150克的葡萄糖來提供基本能量需求。然而，個體差異和活動水平可能導致這個數值有所變化。要注意適度控制葡萄糖攝入量，以維持健康的生活方式。
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