1 【已解決】 杏子的食物熱量？
最佳答案 2024-01-10 00:40
杏子是一種美味且營養豐富的水果，它含有豐富的維生素、礦物質和纖維。雖然杏子的食物熱量相對較低，但它提供了許多健康益處。
根據美國農業部（USDA）的數據，每100克杏子的熱量約為48卡路里。這個數值可能會因杏子的大小和品種而有所不同。
杏子富含維生素A、維生素C和維生素E。維生素A對于維持良好的視力、免疫系統和皮膚健康至關重要。維生素C是一種強效的抗氧化劑，有助于提高免疫力和保護細胞免受自由基的損傷。維生素E也是一種抗氧化劑，有助于保護細胞免受氧化應激的傷害。
此外，杏子還含有豐富的纖維，有助于促進消化系統的健康。纖維可以幫助預防便秘，并有助于控制體重和血糖水平。
總結：
- 每100克杏子的熱量約為48卡路里。
- 杏子富含維生素A、維生素C和維生素E。
- 杏子含有豐富的纖維，有助于促進消化系統的健康。
因此，杏子是一種低熱量、高營養價值的水果，可以作為健康飲食的一部分。無論是作為零食還是添加到其他食物中，杏子都是一個不錯的選擇。
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廚娘日記
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