腸脹氣是一種常見的消化問題，通常由腸道內氣體過多或排出不暢引起。它的感受因人而異，但常見表現包括：
1.?腹部脹滿感
腹部有“脹鼓鼓”的感覺，仿佛被充氣，可能伴隨腹圍暫時增大。按壓腹部...
腸脹氣是一種常見的消化問題，通常由腸道內氣體過多或排出不暢引起。它的感受因人而異，但常見表現包括：
1.?腹部脹滿感
- 腹部有“脹鼓鼓”的感覺，仿佛被充氣，可能伴隨腹圍暫時增大。
- 按壓腹部時可能覺得緊繃或有彈性。
2.?腹痛或不適
- 隱痛或絞痛：疼痛通常不劇烈，位置不固定，可能游走在肚臍周圍或下腹部。
- 痙攣感：腸道蠕動加快時可能出現一陣陣的抽痛。
3.?頻繁排氣（放屁）或打嗝
- 氣體通過打嗝從胃部排出，或通過肛門以放屁形式釋放，可能伴有異味。
- 部分人會覺得“氣體卡在腸道里排不出去”。
4.?伴隨其他消化癥狀
- 可能有惡心、食欲下降，或發出腸鳴音（肚子咕嚕聲）。
- 久坐或彎腰時脹感可能加重，活動后排氣增多可能緩解。
5.?不適的加重因素
- 飯后（尤其是高纖維、易產氣食物）、壓力大或久坐時癥狀更明顯。
?何時需要警惕？
如果脹氣伴隨 劇烈腹痛、嘔吐、便血、體重下降 或 持續數日不緩解，可能是腸梗阻、炎癥性腸病或其他疾病的信號，建議及時就醫。
小貼士
調整飲食（如減少豆類、碳酸飲料等產氣食物）、適度活動或熱敷腹部，通常能緩解輕度脹氣。
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