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怎么充實自己？
學會發展自己的自尊，發展自己內在的評價體系，發展關心自己的能力，和別人建立有深度的關系……完成一些自己覺得有意義的事情。 而有些人可能會把價值感建立在更空的東西上，整天想著怎么讓自己更像心理大師。只是在真的遇到問題之后會更難受。雖然對于很多人來說，給自己一點目標也能讓自己感覺確定一些。
回答于 2024-05-30 20:14
怎么為自己負責？
學了心理學要多考慮自己能為自己的問題做點什么，怎么保護自己，給自己的發展創造條件。 也有些人看了點講原生家庭的東西，就回家不斷和家人吵架。但吵到最后目標是希望父母能成為自己心里完美的父母，繼續把自己人生的主動權交給別人。 這會讓自己和身邊的人關系緊張，讓自己也更痛苦。
回答于 2024-05-30 20:13
如何自己關懷自己？
學會對自己溫柔一點，對自己采取一種接納的態度，不論自己表現如何，感覺怎么樣，都能以一種觀察、關心的態度對待自己。 不過也有些人學了心理學之后，會不斷給自己加一些僵硬的道德標準： 不能生氣，不能有情緒，什么都要接受，什么都能理解……最后的結果就是自己看起來能做到一些標準，但生活過得越來越差。
回答于 2024-05-30 20:12
要怎么理解自己？
心理學的理論能和自己的感覺結合，這時候的理論才有意義。 理解自己問題是如何形成的，發現一些自身的規律，理解自己是如何影響別人，又如何被別人影響。有深度的理解邏輯鏈會比較完整，也能讓人注意到別人更本質的部分。 但是，分析自己不是拿自己去套理論，需要在思考、體驗以及和別人互動的過程中產生新的感覺。...
回答于 2024-05-30 20:12
演講時，焦慮是來源于聽眾嗎？
1.你的焦慮是基于場景（演講的場所）嗎？ 翻轉它——焦慮的生理反應和興奮有相似之處，騙自己相信緊張其實是興奮的表現。 智勝——當你緊張出汗時，提醒自己這是正常的反應，是你演講之前就預期的。 重構——你只是和朋友在交談，不在演示。 2.你的焦慮是基于聽眾嗎？ 可視化——提前幾天就預想自己成功演講的情景，專...
回答于 2024-05-24 21:44
焦慮障礙有哪些類型？焦慮障礙有哪些癥狀？
焦慮障礙的示例包括廣泛性焦慮障礙、社交焦慮障礙（社交恐懼癥）、特定對象恐懼癥和分離焦慮障礙。多種焦慮障礙可能同時存在。有時，焦慮源自某種需要治療的疾病。無論是哪種形式的焦慮，都可以通過治療獲得幫助。 常見的焦慮體征和癥狀包括： -感覺神經質、坐立不安或緊張 -有種迫在眉睫的危險、恐慌或厄運感 -出...
回答于 2024-05-24 21:41
什么是特定恐懼癥？有什么表現特點？
特定恐懼癥是對幾乎不構成危險但會引起高度焦慮的物體或情形產生極端恐懼。這會使人盡量避開這些事物。與演講或考試時的短暫焦慮不同，特定恐懼癥長期存在。如不治療，特定恐懼癥往往會持續一生。 恐懼癥可能引起強烈的身體、心理和情緒反應。您的工作、學習或社交表現也可能受到影響。 特定恐懼癥是常見的焦慮障礙。...
回答于 2024-05-24 21:37
如何讓同事愿意聽我的安排和配合我？
先破除一個妄念，那就是：讓所有同事都愿意聽你的。 千人千面，即使你是領導，都不一定能影響所有人，更何況你還不是。 你只有先接納這個現實，才能「分而治之」，影響能影響的人。在這里，分享4個辦法： 1、感染積極的人 一開始，你的影響力有限，只能比大家更努力、更積極、更專業，才能吸引和感染一部分感興...
回答于 2024-05-24 20:59
領導讓我做牽頭人給其他同事分配工作，怎么做讓同事配合我且不得...
1、要拿出專業方案，不要張嘴就來。 要橫向領導別人，切忌直接找人開聊。 因為一開始，你可能和大家一樣，未必想透了每一個細節，一旦體現出不專業、不比他們更全面，就很容易被人推翻，再想影響大家就很難。 我從一個產品經理身上，學到了「全面系統」的方案，真的很能影響和打動人。 他和我平級，但為了推動...
回答于 2024-05-24 20:58
前女友分手后有了新的感情分手后找我復合，應該怎么選擇？
你們之間有著深厚的感情基礎,但她過去的行為也讓你難以釋懷。我給出以下一些建議,希望對你有所幫助: 溝通誠懇對話你們需要坦誠相見,把彼此的想法全部攤開來討論。她為什么會與前男友發生關系?她對你的感情是否足夠專一?你內心的痛苦她是否能體諒?只有通過誠懇對話,才能增進相互了解,消除隔閡。給予時間考慮這種情況下不要...
回答于 2024-05-24 19:29