【已解決】 無糖可樂能減肥嗎？
我今年減肥以來，已經減了50斤，無糖可樂沒斷過，差不多一周兩三瓶。不過喝這個，我是不會計算到每天的喝水量里的，每天白開水/茶水都會喝足1.5-2升。
之前那個大熱的科普貼，說無糖可樂會刺激食欲讓你吃更多，我覺得這完全是個自律的問題。我就算喝了無糖可樂，我也只吃這么多東西，吃完我就不吃了，無糖可樂只是我在長期保持清淡飲食中用來調節口味不至于太降級的。而如果你忍不住要大吃大喝，那你不喝無糖可樂也還是會吃吃喝喝啊。
無糖可樂不能喝多的主要原因，應該還是要保護牙齒吧！
最佳答案 2023-04-24 00:00
有人說無糖可樂里的阿斯巴甜，會對腸道菌群產生影響，腸道菌群對身體健康，慢性疾病、減肥都有很大影響...目前并沒有任何文獻證明這一點。但甜味劑大量攝入會提高胰島素耐受性。
第一，減肥不可以看斤數，那是根本不準確的東西，人體百分之60左右都是是水分，如果你是一年減了50斤那我覺得還算是減的挺不錯的相當健康的掉秤了，但是代糖飲料絕對是不健康的。
第二，阿斯巴甜，三氯蔗糖，赤蘚糖醇，這種甜味劑人體是沒有可以代寫甜味劑的酶元素的，所以這種甜味劑的代寫只能用腎臟來代謝掉，這樣會造成你的激素水平紊亂而且對腎臟的負荷會變大，胰島素水平也會變高，從淺層角度來講那就是你會得嗜糖癥，別說你沒有，沒有的話你早就一瓶也不碰了。
第三，嗜糖癥的后果，如果你的激素紊亂之后你的腦垂體對于黑素皮質激素的分泌會降低，對于激素正常的分解脂肪也會造成一定的影響，言而總之就是代糖根本不健康，喝代糖不如每周你都喝一兩瓶白砂糖飲料，至少白砂糖是可以被人體酶元素代謝掉。
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妙手回春
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