【已解決】 怎樣才能不焦慮？
最佳答案 2023-10-27 00:00
以自己為中心，認(rèn)清自己的情緒，不要去內(nèi)耗自己向別人證明自己，你只需要像自己證明自己。不要把太多的期待寄托在別人身上，要學(xué)會自己滿足自己，如果滿足不了就控制自己，做那些當(dāng)你覺得會帶給你快樂和滿足的事，不要勉強(qiáng)自己。
不結(jié)婚你會發(fā)現(xiàn)做什么都來的及，人生一切才剛剛開始！經(jīng)歷過失去家人的痛，你會疑惑，人活著的意義是什么？你會感嘆，人生不過如此。人的一輩子太短，做自己想做的，趁著年輕趁著還活著。不要被任何人任何事無形中束縛了自己，都不值得，自私點(diǎn)活著，會很快樂自在。
一、我們太過于看重物質(zhì)和金錢，以為快樂、幸福和成功都可以通過物質(zhì)手段實(shí)現(xiàn)，從而導(dǎo)致了物質(zhì)欲望的膨脹與精神生活的萎縮。今天，我們普遍被這種既定而單一的價值觀念和生活方式所困，基本上喪失了選擇的自由，似乎不敢再想象生活還有另外的可能。用美國哲學(xué)家馬爾庫塞的話說，這就叫"單向度的人"。
二、我們太過于看重社會的評價和他人的眼光，以至于把自身的快樂、幸福和成功全部交予社會和他人定義，從而忽視了自己真正的心靈需求。而當(dāng)流俗的價值觀和大眾的集體無意識合謀將每個個體綁架，我們的自我就迷失了，而我們的人格也會呈現(xiàn)出嚴(yán)重的"外傾化"特征。用現(xiàn)代新儒家梁漱溟先生的話說，這是一種"重心在外"的人生，而這樣的人生很難體會到真正的快樂和幸福，即便你獲得了某種"成功"，這樣的成功或許也只是外界所定義的，不一定是你自己真正想要的。
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心理醫(yī)生
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