3 【已解決】 陰道松弛如何恢復(fù)如初？
最佳答案 2024-05-04 00:00
如果自查發(fā)現(xiàn)確實(shí)松弛的跡象，可千萬(wàn)別病急亂投醫(yī)，現(xiàn)在的某寶上面各種縮陰產(chǎn)品什么盆底肌修復(fù)儀、縮陰露、縮陰凝膠、縮陰栓……全都是智商稅。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行盆底康復(fù)吧。
如陰道輕中度松弛可采用電刺激、磁刺激、射頻、CO2激光等手段進(jìn)行治療。
如果這些效果均不能達(dá)到理想狀態(tài)就該考慮做一個(gè)陰道緊縮術(shù)。
陰道緊縮術(shù)是針對(duì)女性上述生理變化，為提高夫妻性生活質(zhì)量而設(shè)計(jì)的一種婦科手術(shù)，還可以聯(lián)合子宮、膀胱及直腸脫垂等疾病共同治療，現(xiàn)在已經(jīng)相當(dāng)?shù)某墒欤瑥母旧辖獬嘶颊咝睦砩虾蜕砩系耐纯啵蟠蟮靥岣吡松钯|(zhì)量。
有一個(gè)一本萬(wàn)利改善陰道的收縮能力的方法，在家也能做，那就是 凱格爾運(yùn)動(dòng)。
這個(gè)方式方法，幾乎每次說(shuō)到婦科盆底泌尿中心科普，必提這個(gè)運(yùn)動(dòng)。
首先各位要找準(zhǔn)自己的盆底肌，否則就白練了！
可以試著在尿尿的過(guò)程中，突然憋住中止，然后再慢慢恢復(fù)繼續(xù)尿，在此過(guò)程中動(dòng)作的肌肉就是盆底肌了。
2011年國(guó)際婦科泌尿科協(xié)會(huì)（ IUGA ）提出的新鍛煉方案要求每日3組，每組收縮肛門(mén)（或憋尿動(dòng)作）8-12次，每次都盡力達(dá)到自身最長(zhǎng)的收縮時(shí)間，一般是收縮并保持3-10秒，放松5-10秒。
經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆底肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周?chē)∪庖簿妥兊秘S實(shí)、有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。
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妙手回春
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