說起來很簡單,可是做起來很難。根本原因是沒有弄清楚核心原因在那里,如果你社恐,不斷告訴自己什么都無所謂,沒必要在乎任何人的眼光,出丑什么都不要在乎,但是真的做的時候還是會害怕恐懼,就算因為一兩次壓著內心的恐懼做了,但是根本上還是改掉不了,因為你不可能每次都用很大努力去壓下去內心的恐怖。如果要從根本上改變,必須要從最開始形成這種原因的開始改變,從剛出生就開始了,可能在肚子里就有一定形成的原因,但是后續是可以改變的。
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