這一生想要幸福,有個(gè)道理越早明白越好——
焦慮本身帶來的壓力和危害,往往比問題產(chǎn)生的真實(shí)后果要嚴(yán)重得多。
比如我認(rèn)識(shí)一個(gè)對(duì)飲食健康有嚴(yán)重焦慮的女孩。
她幾乎從來不在外面吃飯,在家吃東西必須看配料表,幾乎不吃任何油炸、熏烤、腌制食品,也從來不吃紅肉,奶油、甜品、罐頭、含鹽量大的食品。
但是,她的身材并不勻稱,體檢時(shí)候有多項(xiàng)指標(biāo)不合格,而且因?yàn)殚L期粗纖維、缺乏油脂攝入,有比較嚴(yán)重的腸胃問題。
這就是一個(gè)典型的“焦慮本身帶來的危害,超過了問題可能產(chǎn)生后果”的例子。
而“一旦失業(yè),拿什么來養(yǎng)活自己”其實(shí)是同樣的問題。
這個(gè)問題在你真實(shí)失業(yè)之前,不需要過多去考慮它。
否則很容易讓你因?yàn)榻箲]而失去在工作中的原則,比如犧牲健康承擔(dān)不必要的壓力,退讓私人時(shí)間去義務(wù)加班,卑躬屈膝在工作關(guān)系中退讓底線等等。
對(duì)于任何焦慮,想要擺脫,就不要去思考細(xì)節(jié),因?yàn)榻箲]只會(huì)伴隨想象加深。你只要心中知道有這么一個(gè)可能性,坦然的接受和面對(duì)它就好了。
但有些人可能依舊會(huì)忍不住想——
萬一真的發(fā)生呢?我聽說過很多因?yàn)槭I(yè)一蹶不振淪為街頭流浪或長期在家的例子啊。要是我有一天到了這個(gè)情況怎么辦。
單獨(dú)看失業(yè)問題,想要解決焦慮,可以給你的生活增加“承重梁”作為保險(xiǎn)。
這些提前的布置,可以像攀巖的巖釘一樣,被布置在沿途,防止因一次失誤而跌落深淵。
比如:
一個(gè)健康的身體,其實(shí)并不是靠強(qiáng)迫癥般的食譜來支撐的。支撐它的“承重梁”應(yīng)該是:
規(guī)律的生活
定期的運(yùn)動(dòng)
放松快樂的心情
遺傳基因
預(yù)防保健
在這個(gè)基礎(chǔ)上,再考慮相對(duì)健康的飲食,和良好的衛(wèi)生環(huán)境。
而如果前面幾條都做到了,你愿意每周吃兩三次牛排、漢堡、可樂,對(duì)身體幾乎是無害的。
職業(yè)的收入“承重梁”也是這樣構(gòu)成的。
比如:
你有一個(gè)年輕健康的身體——那么你的收入至少已經(jīng)達(dá)到了3000元以上。
取得了大學(xué)本科的學(xué)歷——不管做什么,應(yīng)該都能拿到5000以上的收入。
父母身體健康且有固定工作——哪怕1~2年不工作,也可以依靠父母生活。
有一筆6個(gè)月工資的積蓄——半年找不到工作,也能維持房租和正常開銷。
有自己的房子——每個(gè)月的生活費(fèi)能降低到兩千元左右。
有文案、設(shè)計(jì)、繪畫、剪輯、網(wǎng)店等技能——不找工作,也能每月有3000左右兼職收入。
持續(xù)繳納滿一年失業(yè)保險(xiǎn)——每個(gè)月能拿到兩千元失業(yè)保險(xiǎn),最久能拿到兩年。
已經(jīng)結(jié)婚且感情穩(wěn)定——伴侶能支持你半年以上的低谷期,確保家庭生活質(zhì)量不下滑。
有比較廣泛的行業(yè)人脈——找到新工作的幾率可以極大增加。
上面這些,都是你在人生的路上,可以逐步給自己增加的“保險(xiǎn)”。
能讓你在遭遇到裁員、失業(yè)這種突發(fā)情況下,生活不會(huì)瞬間滑落到難以爬起的情況。
但每一項(xiàng)都需要你在自己的人生中,有計(jì)劃的沿途準(zhǔn)備好,才會(huì)撐住你,給你更多爬起的時(shí)間。
一次失業(yè)只能拿走眼前工作,拿不走你的學(xué)歷、健康、身體、家庭、存款、特長,沒有那么可怕。
反而是對(duì)失業(yè)的恐懼和擔(dān)心,可能讓你不斷把自己的私生活讓步給繁重的加班,對(duì)工作投入越來越大。失去了其他更寶貴的東西,最后只剩下一份工作,此時(shí)一旦失去,人生就失去了所有。
這種焦慮,才是會(huì)吞噬掉你生活的東西。
另外,從收入模型上,要讓收入逐步從依靠工資,轉(zhuǎn)向依靠資產(chǎn)、投資、兼職帶來的綜合收入,最好在35歲以后,工資比例只占你總收入的不到一半,人生就變得更加寬松和自由。
比如,每個(gè)月存款\國債利息900元;
每月股票、基金、理財(cái)收入1200元;
自媒體號(hào)\網(wǎng)店\兼職的收入2000元;
和朋友一起投資的炸雞鋪收入1800元;
購買的保險(xiǎn),固定分紅收入600元;
一份相對(duì)輕松的固定工作收入5000元;
提取的公積金收入1200元。
*以上收入都是舉例的選項(xiàng),只把其中兩三項(xiàng)做的很成功,也可以。
這樣的收入模型,就比35歲時(shí)依然只有一份加班的高壓力工作,收入1.5萬元要穩(wěn)定、自由快樂。
哪怕明天忽然知道公司辭退了你,也并不會(huì)茫然,把時(shí)間和精力用在別的方面就能平穩(wěn)過度。
最后,盡可能找到你喜歡的事情和收入之間的平衡點(diǎn)。讓自己的失業(yè)逐步從“別人選你”變成“你主動(dòng)選擇帶來收入的事情”,也會(huì)讓人生避免焦慮更可快樂。