【已解決】 如何看待“愛情至上”的思維模式？
最佳答案 2024-08-02 00:00
戀愛帶來的腦機制與生活方式改變值得關注，同時，我們更應警覺的是“愛情至上”的思維模式，這也是人們談到“戀愛腦”時最常指向的狀態。戀愛腦們越是在乎，越容易患得患失，渴望親密和陪伴又敏感多疑，在感情中特別喜歡試探對方，習慣自我犧牲式的付出，獨處的時候又怕被拋棄，一但能和戀人建立聯系，就像抓住救命稻草。
Tennov教授用康涅狄格州布里奇波特大學的400對情侶作樣本，詢問他們對愛情的態度，并分析他們的日記，發現 “戀愛腦”們通常有“侵入式思維”，感覺對方無時無刻不侵占著你的大腦，其實，我們在戀愛狀態下卻巴不得每刻都和對方在一起，像個連體嬰一樣不分開，但是這一傾向在“戀愛腦”們的世界中卻尤為明顯，數據顯示，“戀愛腦”們消耗了85%-100%的時間在思考戀人的事情上，嚴重影響到了他們的日常生活，他們不能好好地工作、學習，因為注意力根本無法集中。
除此之外，“戀愛腦”們還更容易被“愛而不得”之人所吸引，這被稱為“挫折吸引力”，當愛情受到阻礙、挫折時，被遺棄者反而對戀人更為吸引、依賴，即表現出“愛得更深”“無法自拔”的狀態。1996年，Helen Fisher用fMRI掃描了相戀平均7年時長的戀人們的大腦，并讓他們盯著自己的戀人/陌生人的照片。結果顯示大腦的VTA（中腦腹側被蓋區）區被激活，而這個區域恰恰負責控制著人們的獎賞系統。同時VTA區域和人們基本生理需求的控制腦區相近，所以戀愛說不定容易被某些人們視為一種生存基本需求，一種獎賞，這也決定了即便失戀了，“戀愛腦”們也很難忘記對方。
由此可見，沉迷于戀愛容易導致人們極度不穩定的情緒狀態，甚至影響正常的工作與學習功能，愛情很美好，但是，過于把自己的人生寄托在一段愛情里是有風險的。如果你容易陷入“戀愛腦”，不妨把注意力放在自我關懷上，其實，例行的日常能夠帶給我們可感知的現實安全感，也有助于緩解焦慮和壓力，促進心理健康。把生活的注意力和重心放在自己的日常生活上，可以提升自我關懷，對緩解分離焦慮是很有效的。無論是在房間里添置一些綠植，還是在辦公桌上擺放一束鮮花；無論是和朋友聚會時，分享彼此的煩惱，還是花時間研究一道美食……在每一個當下里感受自己的存在，感受與自我的連接，感受更愛自己一點的力量。
期待你對自己的愛與關懷，可以成為追愛路上最好的陪伴。
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