1.用冷水或者冰敷來降低皮膚溫度和炎癥;2.涂抹含有蘆薈、維生素E等成分的乳液或者凝膠來鎮靜和滋潤皮膚;3.多喝水來補充水分和電解質;4.避免再次暴露在陽光下,直到皮膚完全恢復;5.如果皮膚出現水泡、感染或者發燒等嚴重癥狀,要及時就醫。
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