【已解決】 如何克服職業倦?。?
最佳答案 2024-09-05 00:00
（1）在工作中去發現自己的興趣
相信很多人甚至都會說我壓根不知道自己喜歡什么，自己想要做的工作是什么。那么針對這個問題我們可以在工作中試著去思考，我們相對來說愿意做工作中的那些部分？擅長工作中的那些部分？然后通過這種比較排除法，可以尋找自己相對感興趣以及能激發出自己能量的工作去做。然后把這部分慢慢作為自己的興趣去精盡，去培養。
（2）心態上做出調整。
把工作看成是一個部分，不是全部。這樣做的目的主要是從心態上去看待工作帶來的責任。當能理智看待工作的時候也就可以正確看待職場競爭，加班等?？梢杂喿约旱男∧繕藖砀约焊偁?，不要去參與到一整個大環境中去競爭，畢竟無論如何，眼下最重要的就是自己手頭的工作。也要分清楚真加班還是偽加班，現在很多公司都是有加班文化的，為了加班而加班，那么在自己沒辦法選擇不加班的時候，就在加班時間可以適度摸魚放松自己，或者利用這段時間去做自己愿意做的事情，比如可以發展副業或者學習自己感興趣的知識。
（3）制定目標
就算自己沒有大的職業規劃，也要訂一些小目標，然后去完成它，通過完成這些小目標來實現正向反饋，激勵自己。比如可以學習某項技能，或者去為了優化自己的簡歷可以做一些項目或者學習一些經驗，做的每一步都是讓自己感覺有收獲的。
（4）看淡職場的人際關系
職場中不用想著跟誰都要搞好關系，也不要想著是領導就一定說說啥聽啥。一定建立自己的標準，從實際出發去衡量。比如沒必要的同事關系可以不維系，對于領導不合理的要求可以拒絕。
（5）降低期待
工作中其實很多時候付出與回報不成正比，很多崗位都不能讓人學到很厲害的技能，很多公司也都是有一堆問題，很多領導做不到公平公正，同事都是利己的，當這樣想的時候就會減少很多職場內耗，心里負擔。把職場目標可以只降低到這只是自己工作中的一個過度，我有我自己想做的事情。
試著暢想一下自己工作的規劃，如何更好地參與到工作中。
（6）合理分配自己的時間。
我們大多數人收到的教育都是做事要認真，這個沒錯。但是職場中其實不是需要事事認真的，也可以利用二八定理來分配自己的工作時間。可以把20%的時間用來完成工作任務。80%的時間用來做自己想做的時間。
（7）降低過度的責任心
有責任心是好事，但不要想著什么都擔在自己身上。學會只為自己負責。比如很多人工作本身很嚴謹認真，壓力與煩惱來自于一整個合作工序上的壓力。別人做的不好怕影響結果，自己沒把握的怕出錯。其實完全不必，我們大多數人的工作就是維持流程能流下去，并沒有那么重要，重要到影響一個項目，甚至是公司運轉。
這里就先說這么多，也是多年對于職場倦怠的自認為行之有效的方法方式，如果大家有更好的經驗，可以一起分享補充。讓我們可以不帶著枷鎖去上班，不恐懼職場。
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職場社牛
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