【已解決】 怎樣識別身邊有自殺傾向的人？
最佳答案 2024-09-13 00:00
識別身邊有自殺傾向的人，并非易事，但以下幾個特點或許能為我們提供線索：
1）巨大的生活變故：當(dāng)個體遭遇重大挫折，如三觀崩塌、人生目標破滅等，他們可能會陷入深深的絕望之中。
2）失控感：感到自己無法掌控自己的生活，這種無力感會進一步加劇他們的痛苦。
3）無助與絕望：對未來失去希望，感到前路茫茫，無法看到任何光明。
4）極端思維：在極度痛苦中，他們的腦回路可能會變得簡單而極端，容易做出沖動的決定。
該如何幫助他們？
通常，多數(shù)人沒有能力遏止將要發(fā)生的自殺。
我們能做的是，當(dāng)身邊的朋友的生活軌跡遭受變故的時候：
1）陪伴：在他們最需要的時候，默默地陪在他們身邊，給予他們一份安全感。哪怕什么話都不說，各自靜靜地待一會兒。
2）共情：試著去理解他們的感受，和他們說說話，給予共情、安慰、鼓勵，即使比較尬，保不準某一句話能激發(fā)人的某種積極情緒。一句簡單的安慰或鼓勵，就可能成為他們黑暗中的一束光。
3）傾聽：聽他說出自己的悲慘故事，適當(dāng)加以積極引導(dǎo)。傾聽他們的故事，讓他們感受到被關(guān)注、被理解。
有時候當(dāng)一個人坦誠自己的變故時，說著說著，忽然間，自己就發(fā)現(xiàn)了自己思考問題的邏輯錯誤，恍然覺悟自己的問題所在。
4）羈絆：人窮其一生都是在解決一個問題，如何與這個世界共處。當(dāng)我們對這個世界存有羈絆，當(dāng)個體意識到自己與這個世界還有千絲萬縷的聯(lián)系時，他們就更有可能重新找回生活的意義和價值。
我們每個人的力量都是有限的。在面對自殺傾向者時，我們應(yīng)盡力提供幫助，但也要及時尋求專業(yè)人士的支持和介入。
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心理醫(yī)生
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