【已解決】 人最大的憋氣時間是多少？
最佳答案 2025-05-30 15:00
人最大的憋氣時間根據不同的條件和認證有所不同，目前吉尼斯世界紀錄的靜態閉氣（靜止狀態下，允許提前吸入純氧）記錄為 24分33秒，由克羅地亞的 Budimir ?obat 于2021年創造。這項紀錄是在嚴格監控下完成的，憋氣前通過吸入純氧大幅提升了血液中的氧氣儲備，從而延長閉氣時間。
而不借助純氧的靜態閉氣紀錄則由西班牙的 Aleix Segura Vendrell 保持，時間為 11分35秒（2018年）。這種情況下，挑戰者僅以自然呼吸準備，更接近普通人的生理極限。
普通人 vs. 專業訓練者：
- 未經訓練者：通常能憋氣1-2分鐘，因二氧化碳積累觸發呼吸反射。
- 經過訓練者：通過呼吸技巧（如降低心率、增加肺活量）和心理控制，可達3-5分鐘甚至更久。
關鍵因素：
- 生理適應：長期訓練可提升肺活量、血液儲氧能力。
- 純氧輔助：吸入純氧顯著延長閉氣時間，但需專業監督。
- 心理調控：抑制呼吸沖動需要高度專注和放松。
風險提示：
- 長時間憋氣可能導致缺氧昏迷（尤其在水中極其危險）。
- 非專業人士請勿盲目嘗試超限閉氣，需在專業指導下訓練。
這一領域的研究和紀錄仍在推進，但安全始終是第一準則。
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妙手回春
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