腎結石的預防方法主要包括控制飲食、增加運動、保持水分足夠等。首先要控制飲食,少吃高鈣、高磷、高嘌呤的食物,如內臟、海鮮、動物腎臟、豬肝等,同時適當減少鹽的攝入。其次,增加運動量可促進體內代謝,幫助尿液排泄,預防結石形成。此外,保持充足的水分攝入也可以增加尿液的產生,維持尿路通暢,從而避免結石的形成。
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