維生素C是一種必需的營養(yǎng)素,缺乏會(huì)引發(fā)多種健康問題。輕度缺乏時(shí),可能導(dǎo)致口干舌燥、皮膚干燥、易感冒等癥狀;嚴(yán)重缺乏時(shí)則會(huì)引發(fā)壞血病,表現(xiàn)為牙齦出血、皮膚變異、牙齒松動(dòng)等癥狀,并可以進(jìn)一步發(fā)展為貧血、關(guān)節(jié)炎、心臟病等嚴(yán)重疾病。因此,保持足夠的維生素C攝入對于維護(hù)身體健康至關(guān)重要。
感謝您的支持,請隨意打賞。您的贊賞將鼓勵(lì)我繼續(xù)創(chuàng)作!