1 【已解決】 更年期應(yīng)該如何保健？
最佳答案 2023-04-25 04:45
更年期女性在保健方面可以采取以下措施：
- 合理飲食：注意飲食均衡，多攝入富含鈣質(zhì)、維生素的食物，增強(qiáng)骨骼健康。
- 定期運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)新陳代謝、減輕身體疲勞感、提高身體免疫力。
- 藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用激素替代治療、鈣劑等藥物。
- 心理疏導(dǎo)：通過放松訓(xùn)練、音樂療法、心理咨詢等方式緩解情緒問題。
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