放假本應該是放松身心的,但是很多人都會感到疲憊,那么放節假日后為什么會感到疲憊呢?
放節假日后感到疲憊和身體虛弱,通常是因為身體的生物節律被打亂了。在工作日里,我們都有固定的生活作息規律,但是放假之后,這種規律就會被打亂。這種生物鐘的混亂會打亂人們的睡眠質量,導致白天精神不集中,工作效率降低。同時,如果放假期間過飽過度,攝入過多的高熱量食品,也會導致身體代謝異常,身體負擔加重,從而出現疲憊感。
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