1 【已解決】 胎教進行時之心理胎教法
最佳答案 2023-03-25 20:15
為身體和內心注入能量的心態胎教
修練心身安靜法
在各類調節內心和肉體上的身心健康方式內有一種就是安靜法。此方法不但可以具有胎教效果，還能對分娩流程和產后休養等各個環節造成很大的作用。
安靜法包含安靜操、冥想訓練
孕婦堅持用安靜法不但對胎教有好處，也對分娩也有幫助。安靜法能訓練一個月之上才能夠出效果，所以盡量從懷孕第16周起一直訓練到分娩。孕婦每日應當訓練30分鐘到1鐘頭，卻也要根據自己的身體情況合理選用。安靜方法中有很多種安靜操的姿態和冥想法。
訓練安靜操、呼吸和冥想訓練都能夠讓孕婦保持穩定心理狀態。
安靜法的優勢
調整心里
全部胎教方式的核心全是讓孕婦維持好心理狀態。安靜方法的一大實際效果便是使孕婦可以對自己內心進行控制，進而在身體上與在精神上同時保證著健康的狀態，因此對懷孕的女人而言，學習培訓安靜法是一個非常好的挑選。
學習培訓安靜法之后，孕婦就可以隨意解決孕期和分娩環節中身體所形成的全部轉變，還會漸漸地變得積極主動、開朗下去，這樣會使孕婦以一種穩定的態度成功度過全部懷孕階段。
清除孕婦對受孕和分娩的恐懼心理
安靜法能消除孕婦對受孕和分娩的恐懼心理，使之越來越開心下去。因為安靜法包含安靜操、腹式呼吸法、放松法和冥想法等能夠提升選擇順產概率內容，因此在想起自己可能成功度過孕期和分娩時，孕婦不安全感和恐懼心理便會很自然地消耗殆盡。
推動了與胎兒的溝通
胎教的初衷是如何與胎兒相互交流。所以在任何方式的胎教之中，都應高度重視與胎兒相互交流。孕婦理應時時刻刻注意胎兒是不是擁有某類要求，并不斷地作出溝通交流等方式堅持不懈的努力以和胎兒共享自己的想法，從而達到兩個人開展交流的目的。安靜法能夠正確引導孕婦的身心健康，使孕婦和胎兒中間迅速構建起自然、更深層次的溝通交流，并且對胎兒的品行及其大腦機能的高速發展給予幫助。
提升順產概率
很多訓練安靜方法的孕婦在分娩的時候都只經歷過非常少的苦楚。只需長期用安靜操鍛練身體并靈活運用應用腹式呼吸法和松弛法等技巧，孕婦在分娩時就可以自然而然地保證選擇順產。事實上，腹式呼吸法和松弛法能夠促進人的大腦之中氨多芬分泌，這不僅可以緩解疼痛，還可以加快分娩全過程，這樣一來疼痛時間也自然而然就降低了。
促消化并促進排便
懷孕以后，女士會到身體中出現許多種病癥。訓練安靜法可以清除腰疼，并可以減輕四肢酸軟、手腳冰冷、腿部浮腫、消化不好和嚴重便秘等不適。孕婦也會很快越來越穩定下來，失眠多夢和頭疼等不適也能得到顯著的提升。
開展安靜胎教方法的孕婦，訓練1個月以后就發現自己厚重的身體一下子變得輕柔下去。這些變化十分明顯，基本上讓孕婦覺得不出了自己懷有身孕了。
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