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運動最健腦

運動醫(yī)生專家的解釋就是：運動可以使大腦處在最初運行或釋放壓力情況，人創(chuàng)造力是從多種多樣邏輯思維的桎梏中解放出來，變得越來越靈巧，因此更富有想像力。與此同時，運動還有助于腦海中多種多樣遞質的活力，使大腦邏輯思維反映更加活躍性、靈巧，并通過提升心腦血管作用，加速血液循環(huán)，使大腦享有出更多的氧氣和營養(yǎng)物質來實現(xiàn)提高智力的功效。與成年人對比，少年兒童的盈利更大，奧秘取決于小孩的大腦正處在生長發(fā)育情況，運動起到的作用能夠得到更大的收益。

彈跳運動有運動健身、健腦功效

以小朋友們最善于探索的跳蠅而言，跳蠅以腿部彈跳及后蹬姿勢為主導，并帶動胳膊、腹部、腹部肌肉群運動，促進吸氣加重加速，供氧增加，二氧化碳代謝加快，再加上繩索刺激性大拇指穴道，兩腳底持續(xù)的被路面推拿，根據(jù)足腳底反射區(qū)刺激性大腦，邏輯思維、記憶力、想像力暴增。再講跳舞，可鍛練并提高大腦對外部信號的功率敏銳性與記憶能力。調查表明，堅持不懈學舞蹈的小孩，其文化成績都非常好。

與此同時，彈跳運動對人體骨骼、肌肉組織、肺及內分泌系統(tǒng)都是一種很好的鍛練，從而使得孩子長個得更高一些、更壯、更加健康。除此之外，這類運動對免疫系統(tǒng)的一個重要組成部分—淋巴循環(huán)也挺有利。這會對提高孩子對于各種疾病尤其是傳染性疾病的抵抗能力，具有重要使用價值。

彈跳運動之所以這么富有魔力，主要得益于彈跳中產生的震動。醫(yī)學臨床研究說明，人生命健康離不了震動。由于身體本來就是由一系列振動系統(tǒng)所組成的，如胃有規(guī)律收攏、腸的不斷腸蠕動、心臟不斷博動、肺的呼吸吐納等。孩子經常做彈跳運動，把這種外源震動與內源震動結合在一起，運動健身與健腦的收益會更突出。

那樣，怎樣對小孩實施彈跳練習呢？

10個月上下的新生兒開始著手站起，這時家長可扶小孩站立起來，并且用手托著其兩邊腋下，小孩可能借勢用雙腳不斷彈跳。

1歲半后，可以從床邊或光亮的地面上放一座墊，讓孩子們立在座墊上跳下來。

2歲以后，小孩的運動水平明顯提高，能做兔跳手機游戲，即父母在前雙腳跳動作示范，小孩效仿著往前跳；或是父母雙手拽著小孩的雙手，使他借勢向上跳，此謂門拉手跳。

3歲以后，小孩完全能自由地進行相應的彈跳運動了，花式也可以多起來，除開前面提到的跳蠅、跳舞外，也有踢毽、跳橡皮筋、暴跌等。家長可根據(jù)他的喜好，安慰她選擇一種或多種交叉式訓練，每回10min就行了。

彈跳多了就不容易導致孩子顱腦損傷？

放心，不容易。由于人們在彈跳時，盡管遭受很大的外力作用沖擊性，而且這種撞擊力確實有從腿部傳向腦部的趨于，但身體骨骼關節(jié)的結構十分恰當，有著一系列彈簧裝置，徹底能把這類撞擊力給予緩存、解決，確保大腦安全無恙。

父母能讓孩子多開展彈跳，此外再去做一些安全防衛(wèi)等方面的提前準備，成年人站在一旁進行監(jiān)管，以防止悲劇發(fā)生。