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　　影響身心健康

　　澳大利亞昆士蘭大學的研究人員最近發現，邊走邊說話會損害他們的健康。因為說話和呼吸屬于大腦同一區域的控制，走路時說話會使大腦一心二用，中樞神經系統神經信號傳輸中斷，腹部肌肉活動減弱，對脊柱的保護作用降低。同樣，如果你邊吃邊思考；或者邊吃邊看書看電視，大量的血液會直接影響胃腸道的血液供應。從長遠來看，必然會影響胃的功能，導致胃病。

　　從成人的巨大壓力和狂躁，到兒童的學習障礙和自閉癥，一心多用也會導致一系列危險的精神問題。

　　結果事半功倍

　　麻省理工學院的神經學家厄爾·米勒證實，同時做兩件或兩件以上的事情需要更多的腦力，而不是一步一步地做事。當志愿者同時處理不同的工作時，他掃描了他們的大腦，發現即使面前有很多可見的物體，也只有一兩個會引起大腦的反應，這表明我們實際上只能專注于一兩件事。也就是說，在處理不同的工作時，我們的大腦只能來回忙碌，做無用的工作。

　　當我們努力做兩件事時，也會導致大腦處理能力透支，造成嚴重問題。當我們同時處理類似的工作時，這種情況尤為明顯。例如，當我們發送電子郵件時，他們會使用大腦的同一部分，這通常會導致反應減慢。幾年前，倫敦大學的精神科學家格倫·威爾遜報道說，思考幾件事也會導致腦短路。即使你坐在桌子旁，發短信和電子郵件也會影響你的智力，就像一夜沒睡一樣。

　　加州大學科學家馬克的研究表明，當人們在不同的工作中快速交換時，他們的工作速度加快，但效率很低。20分鐘后，他們的血壓明顯升高，挫折感更強。

　　讓人狂躁好斗

　　澳大利亞中央昆士蘭大學行為科學家艾倫·基恩博士認為，多用途是狂躁傳播的重要因素。為什么大城市的人更容易生氣？他說：如果我住在一個大城市，忙于工作，或者是一個忙碌的父母，這些都會導致大腦中的化學變化。這些變化，包括應激素指標的長期增加，將使我們更傾向于戰斗和沖動，并增加患心血管疾病的風險。

　　尤其是年輕人

　　從長遠來看，多用途造成的心理和治理損失將導致普遍危害，其中年輕一代面臨最大的危險。年輕人使用的時間越長，他們的專注能力就越差。試著在學習時做其他事情，比如在看電視時做家庭作業，這將向大腦發送有害的信息，從而影響兒童的智力發展。

　　美國神經科學家加雷·斯默警告說，在人格形成時期，一直致力于多用途的兒童將失去發展緩慢但至關重要的社會能力。他說：隨著大腦神經系統能力的下降，保持人際關系和社會交流將變得非常糟糕，我們會誤解甚至無法理解那些微妙的、非語言的信息。