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理論上來講，無論是哪一國都是要過產(chǎn)褥期的，而過產(chǎn)褥期在中國叫做“坐月子”，所以這個(gè)問題多少還是有一些問題的。

那么來簡單談?wù)勅绾味冗^產(chǎn)褥期和揭露一些中國所特有的禁忌。

“坐月子”恐怕是最具中國特色的事情之一了，之前六層樓一直沒有涉及這一方面的原因就是我們燦若星漢的中華文化包含了很多你只要認(rèn)真辯證就會(huì)被冠以“違背圣旨”名號的習(xí)俗，而坐月子顯然是這其中之一，早在西漢的《禮記內(nèi)則》中就有記載，當(dāng)時(shí)稱為“月內(nèi)”，距今有兩千多年的歷史，以一種禮儀的方式存在，甚至在當(dāng)時(shí)不是一般人可以享受的待遇。

正是因?yàn)檫@件事情的歷史性，所以老一輩家長們會(huì)堅(jiān)守這些傳承下來的禁忌，一一用在自己的子女身上，重新找回老人的權(quán)威感，畢竟從孩子開始上大學(xué)起，早已經(jīng)失去掌控權(quán)的家長們終于可以在這件事情上真真正正的做一次“過來人”，好好教導(dǎo)一下你們這些“少年郎”。

秉承“只說真話，難斷家事”的原則，六層樓今天溫和的打破可能遇到的坐月子的禁忌，如果你們那里有六層樓沒有提到的習(xí)俗，可以盡管提出來一起討論。

1.忌刷牙

很多家長會(huì)叮囑產(chǎn)婦坐月子一個(gè)月不要刷牙，否則“生一個(gè)娃，掉一顆牙”。

且不談這句話的邏輯性是否正確，僅從字面理解，這實(shí)質(zhì)上是反映出孕產(chǎn)婦不注意口腔牙齒衛(wèi)生的危害。而且孕婦是否掉牙與懷孕本身并沒有直接關(guān)聯(lián)，反而不刷牙有可能導(dǎo)致口腔問題，嚴(yán)重的口腔問題倒是有可能導(dǎo)致脫齒，所以很顯然這句話有明顯的因果倒置的錯(cuò)誤。

傳統(tǒng)習(xí)俗認(rèn)為，產(chǎn)婦刷牙會(huì)引起牙痛病，這恰恰與醫(yī)學(xué)科學(xué)的道理相反，其實(shí)不刷牙，污垢得不到及時(shí)清除，會(huì)增加齲齒、牙周炎等口腔疾病的發(fā)生而引起牙痛病。加之在懷孕期間，內(nèi)分泌的變化，或維生素C的攝入不足，可以有牙齦充血、水腫，容易出血，特別是刷牙時(shí)出血。另外，懷孕后保持牙齒堅(jiān)固的礦物質(zhì)往往補(bǔ)充不足，導(dǎo)致牙齒的堅(jiān)固性變差。這些情況已對牙齒不利，再加上不注意口腔衛(wèi)生，使口腔內(nèi)的細(xì)菌增多，在大量細(xì)菌作用下，食物殘?jiān)械奶穷惖靡园l(fā)酵、產(chǎn)酸，導(dǎo)致牙齒脫鈣，形成齲齒等情況。

因此，無論是懷孕期間還是坐月子期間都應(yīng)該按時(shí)且認(rèn)真的刷牙，一天兩次。

2.忌沾水

坐月子在醫(yī)學(xué)上實(shí)際上稱為：產(chǎn)褥期，是生產(chǎn)后的6周時(shí)間。你會(huì)發(fā)現(xiàn)在月子里會(huì)頻繁的出汗，醫(yī)學(xué)上把這種出汗稱為：褥汗。這是要把體內(nèi)多余的水分都排出體外，比如你增加的血容量等。除了出汗以外還要有個(gè)過程是：排惡露，其中包含胎盤附著物、蛻膜和血液等。

既然是身體想要排出來的，那自然是不需要的，而且你我也都知道出了一身汗之后的感覺十分難受，這個(gè)時(shí)候跳出一位至親至愛的家長，叉著腰告訴你：“孩子啊，月子里忌沾水，不能洗澡，不能洗頭，你要聽話，我們都是這么過來的，這些很關(guān)鍵balblabla……”

這個(gè)時(shí)候你需要做的是，等家長說完了，然后好好的洗個(gè)頭洗個(gè)澡，放松放松。

3.忌活動(dòng)

產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程中的確是耗費(fèi)了很多力氣，但是在適當(dāng)?shù)男菹⒑螅t(yī)生還是建議可以盡早下床活動(dòng)，尤其是順產(chǎn)婦，建議第二天就在床旁適當(dāng)活動(dòng)。除了盡早調(diào)動(dòng)身體機(jī)能，盡快恢復(fù)正常外，這個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦的血液出于濃縮狀態(tài)，也就是高凝狀態(tài)，如果長期臥床的話，患有血栓性疾病的可能性就大大增加，有可能會(huì)造成更加嚴(yán)重的并發(fā)癥，而這一切的原因只是因?yàn)榧议L們嘴里說的“忌活動(dòng)！”

4.忌生冷

這個(gè)禁忌如果嚴(yán)格推敲起來的話，還真的經(jīng)不起推敲啊！產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要吃大量的蔬菜和水果，其中含有大量的膳食纖維，產(chǎn)后早吃多吃有利于保持腸道通暢，促進(jìn)產(chǎn)后早日排便，這對產(chǎn)后恢復(fù)至關(guān)重要，還能避免產(chǎn)后痔瘡加重。但是如果按照這種禁忌的話，都要把五十六種蔬果匯成一鍋粥了，所有都要加熱，那還怎么吃啊？

還有老人說坐月子不宜吃水果，會(huì)影響下奶，也真是難為老人家了，這么大歲數(shù)了還總得想一些新點(diǎn)子來嚇唬我們年輕人，這里推薦食用的水果有：1、奇異果 2、榴連 3、蘋果 4、木瓜 5、橄欖 6、葡萄 7、菠蘿 8、香蕉 9、龍眼 10、 山楂。

還有海鮮什么的，只要適當(dāng)?shù)呐腼兪侄蜗逻m量的吃也是沒有任何問題的。

5.忌同房

這件事情似乎很少有人提出異議，認(rèn)為無論是在懷孕期間還是在生產(chǎn)后都不應(yīng)該有夫妻同房的事情發(fā)生。

但是這本身存在著明顯的因果關(guān)系倒置的錯(cuò)誤，六層樓在上學(xué)的時(shí)候看過的教科書都曾經(jīng)提出：對于健康的孕婦來講，懷孕期間是可以有正常的性生活的。但是就有人反駁說這些教科書是國外的，國外的情況跟國內(nèi)的情況不一樣，并沒有指導(dǎo)意義。我當(dāng)時(shí)嚇了一跳，我怎么會(huì)有這么沒良心的同學(xué)呀！國內(nèi)和國外能有什么區(qū)別嘛！

之所以有這樣的禁忌出現(xiàn)，是因?yàn)榈拇_有數(shù)據(jù)表明在女性懷孕期間70%的女性性欲會(huì)有明顯的下降，也就是說是因?yàn)樾杂陆盗耍瑢?dǎo)致了不愿意同房，而不是所謂的禁忌，換句話說，如果在沒有任何特殊的情況下，或者沒有醫(yī)生要求禁止同房的情況下，可以進(jìn)行正常的同房。

月子期間是排出惡露的時(shí)間，但不代表整個(gè)月子期間全部都是在排惡露的時(shí)間，當(dāng)排惡露的過程完成后，所以如果想的話，也是可以的，但是要注意清潔并且有可靠的避孕措施。

6.忌多說話、多看書

坐月子期間忌多說話，說多了怕弄成舌疾，這說法真的是莫名其妙，我心中也有一個(gè)疑問就是：聊微信算不算說話啊？新媽媽剛剛好不容易卸了貨，一身輕，又有可愛的小寶寶相伴，再加上朋友圈鋪天蓋地的點(diǎn)贊大軍，怎么可能少的了說話呢？

坐月子期間忌多看書，看多了怕弄成眼疾，這種情況我覺得確實(shí)是有發(fā)生過的，一個(gè)多月不洗澡，不下地，不碰水，整天就窩在被子里看小說，這種情況下揉揉眼什么的就肯定導(dǎo)致眼疾了。如果正常用眼又怎么會(huì)導(dǎo)致眼疾呢？

還有很多六層樓看上去就沒有興趣打破的一些禁忌，比如：坐月子期間禁止生人進(jìn)入產(chǎn)婦房中，生人進(jìn)房怕“踩生”，弄成嬰兒的疾病等。

除此之外，肯定各地都有不一樣的風(fēng)俗習(xí)慣，比如：要吃多吃公雞，少吃母雞，每天吃六個(gè)雞蛋、五勺紅糖……因見識有限，并不能一一列舉，如果有哪些疑問可以私下單獨(dú)討論。

說了這么多，還是要看看到底月子期間要注意哪些事情呢？

1.保證飲食及休息

　　不管分娩過程是否順利，總之產(chǎn)婦肯定是累的精疲力盡，所以按照六層樓的想法，分娩后的第一件事就是趕快讓產(chǎn)婦美美地睡一覺，這個(gè)過程中誰也不要打擾好嘛！就是天塌了，這個(gè)時(shí)候老公也要撐起來！睡足之后，應(yīng)吃些營養(yǎng)高且易消化的食物，不要整什么雞蛋，不好消化，增加腸道負(fù)擔(dān)。很關(guān)鍵的一點(diǎn)是：要多喝水。很快到來的哺乳期需要吃高營養(yǎng)、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足。

2.盡早下床活動(dòng)

　　一般情況下，經(jīng)陰道正常分娩的產(chǎn)婦在產(chǎn)生第二天醫(yī)生就催著下床活動(dòng)了，一方面促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)，還有關(guān)鍵的一點(diǎn)是可以讓因?yàn)樯⒆颖豁數(shù)钠吡惆寺涞呐K器都回到它們原來的位置上去。希望在產(chǎn)后可以迅速恢復(fù)到自己少女時(shí)代身材的媽媽們可以適當(dāng)?shù)拈_始做一些鍛煉和產(chǎn)婦操等，說到產(chǎn)婦操可是六層樓的保留節(jié)目啊，就算是會(huì)員也輕易不會(huì)分享的哦！

　　但是需要說明的是這個(gè)時(shí)候的運(yùn)動(dòng)要適可而止，也不要做什么重體力勞動(dòng)，這會(huì)誘發(fā)子宮出血或者盆地支撐結(jié)構(gòu)損傷導(dǎo)致子宮或陰道前后壁脫垂。

3.注意個(gè)人衛(wèi)生

　　前面提到的惡露，需要每天進(jìn)行清洗，建議每晚清水擦洗外陰保持干燥清潔，或者使用1：5000高錳酸鉀溶液清洗，注意是清洗外陰部分。

　　要經(jīng)常洗頭、洗腳、勤換內(nèi)衣褲，保持體膚的清潔。洗澡的話要以淋浴為宜。

　　產(chǎn)婦每天應(yīng)刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動(dòng)。每次吃過東西后，應(yīng)當(dāng)用溫開水漱漱口。

　　居室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)，室內(nèi)溫度不可太高，也不可忽高忽低。切記不要能門窗緊閉，更不要無論冬天夏天都是蓋著厚被子！

4.盡早母乳喂養(yǎng)

　　分娩后乳腺的功能程序就自動(dòng)啟動(dòng)了。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該盡早哺乳，這樣刺激乳頭可以進(jìn)一步刺激乳汁的分泌，進(jìn)而讓母乳喂養(yǎng)的過程順利開始；這本身可以促進(jìn)子宮收縮、復(fù)原。需要注意的是哺乳前后，產(chǎn)婦要保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛(wèi)生，防止發(fā)生乳腺感染和新生兒腸道感染。

寫到這里我腦子里閃現(xiàn)的是，大街小巷肆無忌憚奶孩子的年輕媽媽們，難道不能在家把孩子奶好了再出門嗎？

5.合理安排產(chǎn)后性生活

　　擔(dān)心前面沒有講清楚，這里就再講一遍，惡露未干凈或產(chǎn)后42天以內(nèi)，這個(gè)時(shí)候子宮內(nèi)的創(chuàng)面尚未完全修復(fù)，是不推薦同房的，很容易造成產(chǎn)褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果，這倒是留下了“月子病”。

　　但是，惡露干凈較早的產(chǎn)婦，在恢復(fù)性生活時(shí)需要注意雙方清潔，同時(shí)一定要采取可靠的避孕措施，因?yàn)榻?jīng)常見到產(chǎn)褥期受孕的情況。

6.按時(shí)產(chǎn)后檢查

　　產(chǎn)后42天左右，產(chǎn)褥期將結(jié)束，產(chǎn)婦應(yīng)到醫(yī)院作一次產(chǎn)后檢查，以了解身體的恢復(fù)狀況。萬一有異常情況，可以及時(shí)得到醫(yī)生的指導(dǎo)和治療。

如果在產(chǎn)褥期發(fā)現(xiàn)了惡露的異常，也建議盡早到醫(yī)院就診。

（如：⒈如果產(chǎn)后2周，惡露仍然為血性，量多，伴有惡臭味，有時(shí)排出爛肉樣的東西，或者胎膜樣物，子宮復(fù)舊很差，這時(shí)應(yīng)考慮子宮內(nèi)可能殘留有胎盤或胎膜，隨時(shí)有可能出現(xiàn)大出血，應(yīng)立即去醫(yī)院診治。

⒉產(chǎn)后發(fā)生產(chǎn)褥感染時(shí)，會(huì)引起子宮內(nèi)膜炎或子宮肌炎。這時(shí)，產(chǎn)婦有發(fā)熱、下腹疼痛、惡露增多并有臭味等癥狀。這時(shí)的惡露，不僅有臭味，而且顏色也不是正常的血性或漿液性，而呈混濁、污穢的土褐色。）

7.避免吹風(fēng)、受涼

　　無論是什么季節(jié)生產(chǎn)，都需要讓產(chǎn)婦在一個(gè)溫度適宜、沒有明顯波動(dòng)的環(huán)境中度過自己的產(chǎn)褥期，室溫一般以25-28℃為宜，夏天時(shí)可以適當(dāng)使用空調(diào)，但是盡量不要直接對著空調(diào)吹。同時(shí)產(chǎn)婦要注意自身情況，及時(shí)調(diào)整衣物。

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