任何人永遠都不要覺得自己尷尬和丟臉!
心理學上有個名詞叫焦點效應。
即人很容易看重自己，從而高估別人對自己的關注度，因此把自我進步提升的重心，轉移到自己的一舉一動，會引起別人怎樣的看法。
1、對任何人和事都去魅，明白大家都是水貨，領導前輩和同事都有水貨的存在，不要認為比自己高管就強很多。其實大多數人都是普通的，能力在自己之上的不會瞧不起你，真正有實力的人會謙虛，拋開強者濾鏡，提升自己。允許自己經驗尚淺，需要時間去進步。
2、擺脫被觀察的枷鎖，專注自己，很多人感到尷尬和丟臉，是因為陷入被觀察的視角里，總覺得生活處處在被打分，因此無論做什么都覺得局促不安。走一步都要思考會不會犯錯，但其實所有人都是自己的主角，自己以外的人都是配角，沒有人會記住你的尷尬和失誤，大膽做自己就好了。
3、不聽取負面評價，積極認可，包容自己，我發現，流氓心態真的能讓自己活的更輕松，不接受一切負面評價，只要我堅持的就一定是對的，這樣的心態能讓我變得厚臉皮，不會輕易感到尷尬和丟臉，人生本來就是自我負責，這是我的課題，后果我承擔，我就要學著對自己包容，別人怎么看對我自己沒有什么影響，他們又不會讓我變富或者損失利益，我為什么要在意外界的眼光。
4、淡化自我意思，不強求自我完美，放棄自我為中心，記住自己也是世界程序里的NPC，已躺平的心態對待各種場合就好，我做了蠢事，沒事大家也犯錯，人家都可能沒記住，不要在一件蠢事里刻意強調自己的位置，忽略掉自我色彩，能讓你忘記尷尬和丟臉。
5、別過度復盤自己的表現，人際關系方面，越復盤，越復雜，對于自己已經發生過的，不管是社交場合的發言和交談，還是日常的個人行為，復盤都是一種消耗行為，要知道發生的改變不了，復盤只會陷入自我審判的循環，真正放下和釋懷的就是去再做一次，用新的好的感受，覆蓋掉不愉快的記憶。
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- 發表于 2024-04-04 22:47
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