4899 個回答
低頭玩手機對身體有什么壞處？
低頭使用手機時，頸椎承受更重的頭部重量，肩頸過度緊繃，腰椎負擔加大。成為“低頭族”后，僅需短短幾年，肩頸肌肉酸痛、腰酸背痛、頸椎病等就會找上門來。 建議：低頭看手機不超 15分鐘，手機與視線齊平或稍低，頭部直立，不含胸駝背。
回答于 2024-07-30 18:02
長時間站立對身體有害嗎？
有人由于習慣或工作長期站立。站立時腰椎、髖關節、膝關節、踝關節都會承受較大壓力，長期會出現腰椎、下肢關節問題。 建議：保持正確站姿，挺胸、抬頭、雙臂自然下垂，讓全身重量均勻分布在兩條腿上。站半小時后走動走動，坐一坐躺一躺。
回答于 2024-07-30 18:01
長期蹺二郎腿對身體有哪些壞處？
總蹺二郎腿會限制一條腿的血運，上半身重量壓在一條腿上，導致骨盆和髖關節長期受壓，容易酸痛，還可能出現肌肉勞損，造成腰椎與胸椎壓力不均，引起脊柱變形，誘發腰椎間盤突出，導致慢性腰背疼痛。 建議：保持正確坐姿，盡量不蹺二郎腿。若一時改不了，每次翹腿別超10分鐘。
回答于 2024-07-30 18:00
長期背單肩包可能會引起高低肩！
長期背單肩包可能會引起高低肩，高低肩不僅僅是肩部的高低不平，長期如此，還會導致骨盆發生旋轉，可能進一步導致長短腿。還可能會引起脊柱側彎。特別是青少年時期，長期背單肩包會很大程度上導致脊柱側彎，這是由于肌肉失衡所致。 建議：若路途較遠，最好背雙肩包。
回答于 2024-07-30 18:00
長期窩在沙發里對頸椎不好？
窩在沙發或床上看電視、玩手機對骨頭很煎熬。半臥位時腰椎缺乏足夠支撐，原有弧度被迫改變向前彎曲，椎間盤所受重力增大，久之會導致腰椎間盤受損、脊柱側彎等。 建議：最好選擇質地偏硬的沙發，坐上去不會一下子就陷進去，休息時腰后最好加個靠枕，讓其支撐住后腰，利于腰椎放松。
回答于 2024-07-30 17:59
長期深蹲有哪些壞處？
下蹲時膝蓋承受的壓力遠大于站立位時膝蓋壓力。研究表明，平躺時膝蓋的負重幾乎是零，站起來和平時走路時負重是體重的1～2倍，跑步是4倍，而蹲和跪是8倍。 建議：老人和肥胖人群盡量不要深蹲，或應減少深蹲時間，別超過20分鐘。老人下蹲最好扶著桌子或椅子，減少膝關節壓力。
回答于 2024-07-30 17:58
為什么西梅吃多了容易排便或腹瀉？
西梅，很多人說可以減肥刮油，多吃上幾顆就能“一瀉千里”。 不過，這并不能歸功于西梅的膳食纖維含量。因為西梅的不溶性膳食纖維含量并不高，只有0.7克/100克，都趕不上我們平時吃的蘋果。但是西梅和梨一樣含有山梨糖醇，山梨糖醇存在于很多水果當中，由于滲透作用和促運動的作用易致腹瀉，一般一次性吃到5克左右就會有腹...
回答于 2024-07-30 17:57
雪梨對腸胃有什么影響？
一個中等大小的雪梨，大約可以提供近6克的膳食纖維，而且以不溶性膳食纖維為主，能刺激腸道的機械運動，促進排便。 雪梨還富含山梨糖醇，具有很強的親水性。它能增強腸道的滲透壓，把腸道周圍的水吸收到腸道里，增加糞便的含水量，刺激胃腸蠕動，促進排便。 但對于胃腸不好的人吃太多的梨可能會導致腹瀉，一定要少吃...
回答于 2024-07-30 17:54
庫爾勒香梨的營養價值？
在常見水果中庫爾勒香梨的膳食纖維含量很突出，雖然長的小巧玲瓏，但每百克含有6.7克不溶性膳食纖維，是蘋果的近4倍，不溶性膳食纖維能刺激胃腸機械運動，促進排便。
回答于 2024-07-30 17:45
鷹嘴豆有什么營養？
各種雜豆營養都是很不錯的，而雜豆中鷹嘴豆的膳食纖維含量比較高，每百克含有11.6克膳食纖維，是紅豆的1.5倍。 可以把干的鷹嘴豆提前浸泡一晚，第二天和大米一起做成雜豆飯。不僅飽腹感強，對預防便秘、控制體重、調節血脂也有幫助。
回答于 2024-07-30 17:33