千萬不要再盲目的給寶寶補鈣了,鄭奶奶教你補鈣的正確方式!
寶寶缺鈣時,可以讓他們接觸陽光。
早晨八九點的陽光很好,讓寶寶曬太陽40分鐘左右就足夠了。
除此之外,小寶寶還需要補充維生素D。
實際上,寶寶缺的不是鈣,而是維生素D。每天檢查維生素D的水平很重要。
一歲后,可以考慮添加輔食。如果寶寶能從蔬菜中獲得足夠的β-胡蘿卜素,那我們可以每天補充。
很多紅色和深色的蔬菜中含有豐富的胡蘿卜素,如胡蘿卜、菠菜、西紅柿等。
但是這些物質是脂溶性的,所以要和肉一起搭配或者加入一些油或亞麻籽油,寶寶才能更好地吸收。
如果只吃一種青菜,不容易被吸收。